روغن های گیاهی مسکن درد کف پا

بسیاری از افراد ممکن است دچار درد ناگهانی و شدید در کف پا بخصوص پس از بیدار شدن از خواب شوند، دلیل این درد وجود التهاب در تاندونهای کف پا است، یکی از عوامل ایجاد این التهاب استفاده بیش از حد از پاها، مانند ایستادن یا راه رفتن برای مدت طولانی. قد بلند، اضافه وزن و … می باشد. فرد مبتلا ممکن است پس از بیدار شدن از خواب احساس درد شدید کند. برخی ممکن است فکر کنند که این یک درد طبیعی است که می تواند به مرور زمان خود به خود ناپدید شود، اما در واقع اینطور نیست، بلکه اگر نادیده گرفته شود و درمان نشود می تواند علائم مزمن ایجاد کند.

علل درد پا

دلایل زیادی پشت پا درد وجود دارد که می تواند پنهان یا آشکار باشند. در ادامه به برخی از علت های ایجاد درد کف پا آشنا می شویم :

– آسیب های مختلف پا

درد پا ممکن است پس از قرار گرفتن فرد در معرض آسیب ایجاد شود و این آسیب باعث ایجاد نقص خاصی می شود، مانند موارد زیر:
-کشیدگی عضلانی زمانی اتفاق می افتد که عضله به اشتباه بیش از ظرفیت خود کشیده شود و در نتیجه نوعی پارگی ایجاد شود و این نوع معمولاً عضلات بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد.
-بورسیت زانو زمانی رخ می دهد که مایعات در اطراف مفصل زانو جمع شده و باعث التهاب شوند.
-التهاب تاندون و رباط شرایطی است که در آن التهاب و تحریک تاندون ها ایجاد می شود و باعث درد و محدودیت حرکت می شود.
-استخوان های پا بدون شکستگی کامل ترک می خورند.

-اسپاسم عضلانی

یکی از علل درد پا، اسپاسم عضلانی ناشی از سفتی عضلات ، یا استرس عضلانی است که در این حالت درد شدید و ناگهانی ایجاد می شود و تورم قابل مشاهده در زیر پوست همراه با ظاهر شدن قرمزی احتمالی در اطراف ناحیه آسیب دیده می باشد.

-ابتلا به برخی بیماری ها

شرایط پزشکی زیادی وجود دارد که ممکن است باعث درد در کف پا شود، از جمله:

آترواسکلروز: آترواسکلروز بیماری است که در نتیجه تجمع چربی ها در داخل رگ ها ایجاد می شود و باعث باریک شدن آنها و اختلال در جریان خون می شود. هنگامی که این انسداد رخ می دهد، پا درد رخ می دهد.

ترومبوز ورید عمقی: در اینجا لخته های خون در یکی از وریدهای عمیق بدن به خصوص در قسمت پایین پا ایجاد می شود و باعث درد پا می شود.

آرتریت: این بیماری ممکن است لگن، استخوان زانو و پا را تحت تاثیر قرار دهد و باعث درد پا شود.

نقرس: نقرس معمولا باعث درد، قرمزی و تورم به ویژه در قسمت های پایین پا می شود.

آسیب عصبی: آسیب عصبی ناشی از بیماریهایی مانند دیابت باعث درد پا می شود.

وریدهای واریسی: رگ‌های واریسی یکی از علل درد پا هستند که در آن رگ‌های خونی متورم و بزرگ می‌شوند و ممکن است باعث درد بخصوص در مچ پا شوند .

کم کاری تیروئید : اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، کم کاری تیروئید یکی از علل درد پا است.

فتق دیسک: زمانی که دیسک از جای خود در ستون فقرات جابجا می شود، شروع به وارد آوردن فشار به اعصاب اطراف می کند و باعث می شود فرد مبتلا در نقاط مختلف بدن از جمله پاها احساس درد کند.

تومورها: تومورهای خوش خیم یا بدخیم به دلیل فشار بر اعصاب باعث درد پا می شوند. ظهور تومور در خود استخوان نیز باعث درد می شود.

لغزش اپی فیز استخوان ران: سر استخوان ران از محل طبیعی خود در لگن جدا می شود و باعث درد لگن و پا به خصوص در کودکان می شود.

سیاتیک: سیاتیک یک بیماری است که باعث درد شدید می شود که ممکن است به لگن و ران نیز کشیده شود.

تنگی نخاع: وضعیتی است که در آن ستون فقرات باریک می شود و شروع به فشار دادن به نخاع می کند و باعث ایجاد درد در پا می شود.

بسیاری از شرایط پزشکی دیگر: مانند مولتیپل اسکلروزیس، عصب فشرده ، فلج اطفال، اختلال عملکرد غدد لنفاوی، و سرطان تخمدان .

صافی کف پا

صافی کف پا یکی از علل درد پا محسوب می شود.

روغن های گیاهی مناسب برای درد کف پا

درد در ناحیه کف پا به هر دلیلی که ایجاد شده باشد نیاز به درمان و تسکین دارد. راه های مختلفی برای تسکین درد کف پا وجود دارد. یکی از این راه ها استفاده از روغن های گیاهی مسکن است که باعث از بین رفتن التهاب و درد در ناحیه پا می شوند . ماساژ کف پا با روغن های گیاهی می تواند درد را کاهش دهد. همچنین روغن مالی کف پا می تواند باعث سلامتی هر چه بیشتر بدن و درمان بسیاری از بیماری های دیگر شود. در ادامه به برخی از روغن های گیاهی درمان کننده درد کف پا اشاره می کنیم :

روغن اسطوخودوس

یکی از روغن های اسانسی و ضد التهاب روغن اسطوخودوس است. این روغن عراده بر تسکین درد در ناحیه کف پا، به دلیل رایحه دلپذیری که دارد باعث ایجاد حالت آرامش و بهبود وضعیت خلقی فرد می شود.

روغن نعناع فلفلی

روغن نعناع فلفلی یکی از روغن های معطر و ضروری است که به دلیل وجود منتول خاصیت خنک کنندگی و مسکن دارد. این روغن به دلیل ایجاد بی حسی موضعی می توان درد در ناحیه کف پا را از بین ببرد.

روغن رزماری

روغن رزماری یکی از روغن های ضروری می باشد که باعث تحریک گردش خون در بدن می شود. همچنین به التیام درد و کاهش التهاب کمک می کند.

روغن مرزنجوش

این روغن گیاهی می تواند به برطرف کردن درد ناشی از خستگی در کف پا کمک کند. روغن مرزنجوش می تواند باعث ایجاد حالت آرامش در عضلات و رگ های خونی شود.

روغن علف لیمو

روغن علف لیمو، یکی از معطر ترین و بهترین روغن های اسانسی است که علاوه بر ایجاد حالت نشاط می تواند به برطرف کردن التهاب و تورم کمک کند. کاهش التهاب می‌تواند باعث کاهش درد در ناحیه کف پا شود.

درمان خانگی درد کف پا

درمان بستگی به علل درد پا دارد، اما در اینجا چند دستورالعمل کلی وجود دارد که درد کف پای شما را تسکین می دهد:

سایر روغن های موثر در تسکین درد کف پا

-روغن بادام تلخ
‌-روغن سرو
-روغن توت عرعر
-روغن زیتون
-روغن سیاه دانه
-روغن کنجد
-روغن اکالیپتوس
روغن لیمو و…

 از کمپرس سرد استفاده کنید

استفاده از کمپرس سرد یا یخ روی محل تورم و درد حداقل 4 بار در روز به تسکین درد کف پا کمک می کند.

 حمام آب گرم بگیرید

حمام آب گرم و انجام برخی حرکات کششی برای پا به تسکین درد کمک می کند.

حفظ یکپارچگی سیستم گردش خون

از آنجایی که بسیاری از مشکلاتی که بر سیستم گردش خون تاثیر می گذارد ممکن است علت درد پای شما باشد، باید مراقب باشید هر گونه مشکل سلامتی را درمان کرده و با رعایت موارد زیر سلامت دستگاه گردش خون را حفظ کنید:

. سیگار را ترک کنید .
. فشار خون را کنترل کنید.
. نظارت بر کلسترول و قند خون .
. یک سبک زندگی سالم را با رژیم غذایی سالم و فعالیت های ورزشی کافی دنبال کنید.
. مقداری دارو مسکن مصرف کنید
مصرف برخی مسکن ها پس از مشورت با پزشک به تسکین درد در ناحیه کف پا کمک می کند.