Menu
95,000 تومان
آب لیموی طبیعی که بدون افزودنی به دست می آید سرشار از خواص مختلف است که علاوه بر مصرف خوراکی و چاشنی می تواند در درمان بیماری های مختلف هم کمک کننده باشد، برای مصرف آبلیمو محدودیت خاصی وجود ندارد اما بهتر است در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.
در هر صد گرم از آب لیمو 21 کیلو کالری انرژی وجود دارد، چربی کل آن 0.2 گرم و بسیار کم است و کلسترول ندارد، 1 میلی گرم سدیم، 103 میلی گرم پتاسیم، 7 گرم کربوهیدارت کل، 0.3 گرم فیبر خوراکی، 2.5 گرم قند، 0.4 گرم پروتئین، 38.7 میلی گرم ویتامین ث، 6 میلی گرم کلسیم، 0.1 میلی گرم آهن و 6 میلی گرم منیزیم در صد گرم آب لیمو وجود دارد.
آب لیمو که در تمام خانه های ایرانی پیدا می شود مصرف زیادی دارد و سرشار از فواید مختلف است، شربت آن در تابستان گرما و عطش را رفع می کند و برای بهبود عملکرد هضم در دستگاه گوارش بسیار مفید است، علاوه بر این ویتامین ث موجود در آن اهمیت بسیاری برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد، پتاسیم قابل توجهی دارد که برای قلب اهمیت زیادی دارد و نوشیدنی کم کالری به حساب می آید.
آب لیمو سرشار از ویتامین ث است که برای پوست و جوان سازی آن اهمیت بسیاری دارد، مصرف این آبمیوه طبیعی می تواند فلانوئیدها و آنتی اکسیدان های مورد نیاز پوست و بدن را تامین کند و باعث محافظت از پوست شود البته نباید آن را به صورت موضعی استفاده کنید، مصرف خوراکی به اندازه کافی تاثیرش را روی پوست خواهد گذاشت.
برای کاهش وزن در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش مصرف آب لیمو را هم در اولویت های خود قرار دهید، اسید سیتریک موجود در آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و می تواند موتور محرکی برای چربی سوزی باشد، می توانید آب لیمو را با آب ترکیب کرده و صبح به صورت ناشتا میل کنید اما توجه کنید که تکرار این کار به معده آسیب می زند و بهتر است آب لیمو را در وعده های غذایی مختلف خود بگنجانید.
جهت خرید آبلیمو خانگی و صددرصد طبیعی از عطاری آنلاین سحرانا اقدام کنید.
اکثر مشکلات و دردهایی که در عضلات و مفصل ها یا استخوان ها ایجاد می شوند به دلیل التهاب به وجود می آیند، آب لیمو با خاصیت ضد التهابی خود می تواند علائم این بیماری ها را کاهش دهد، برای مثال آرتریت، آرتروز و درد و خشکی مفاصل با آب لیمو قابل کنترل هستند، مصرف ویتامین ث موجود در این نوشیدنی امکان ابتلا به ورم مفاصل را کاهش می دهد.
برای از بین بردن باکتری ها، میکروب ها و حتی ویروس ها می توانید به آب لیمو اعتماد کنید، این آب میوه طبیعی بخصوص برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا موثر است و آنتی اکسیدان های فراوانی برای تقویت بدن دارد.
از مهم ترین مواد موجود در آب لیمو می توان به منیزیم و پتاسیم اشاره کرد که برای قلب اهمیت بسیاری دارند، پتاسیم می تواند فشارخون را کاهش دهد و در تنظیم جریان خون نقش مهمی دارد، به همین جهت وجود پتاسیم و مصرف آن از سکته قلبی و مغزی پیشگیری می کند، علاوه بر این آب لیمو در تنظیم قندخون و کاهش کلسترول خون هم نقش موثری دارد که همگی برای قلب اهمیت دارند و باعث محافظت از قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی می شوند.
دلیل اصلی بیماری نقرس اسید اوریک است، اسید اوریک از شکسته شدن موادی که دارای پورین هستند در بدن ایجاد می شود، برای مثال مصرف بیش از حد گوشت، جگر، قارچ و دانه های خشک می تواند باعث نقرس شود، البته آب لیمو می تواند سطح اسید اوریک بدن را کاهش دهد و از این جهت بدن را در برابر بیماری نقرس ایمن کند.
اگر در هضم دچار مشکل هستید آب لیمو می تواند به شما کمک کند، علاوه بر افزایش سرعت هضم این آبمیوه آنزیم های گوارشی را هم تحریک می کند و می تواند بزاق دهان را افزایش دهد، علاوه بر بهبود هضم در درمان یبوست هم موثر است و حتی در درمان رفلاکس معده هم موثر است، دو قاشق چایخوری از آب لیمو را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.
آب لیمو و لیمو به طور کلی برای افرادی دیابتی مفید شناخته می شوند، البته نباید بیش از مقدار معینی از آن ها استفاده کنند چون ممکن است باعث کاهش بیش از حد قندخونشان شود، آب لیمو شاخص گلیسمی پایین دارد و جذب قند را در جریان خون تنظیم می کند، مصرف آب لیمو تغییرات و بالا پایین شدن های قندخون را کنترل می کند.
آب لیمو سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان های مختلف است که می تواند از بدن در برابر سلول های سرطانی محافظت کند، درواقع آب لیمو از رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کند و می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند.
درمان سرماخوردگی
کمک در افزایش جذب مواد مغذی
مفید برای بینایی و درمان آب مروارید
تامین ویتامین ث بدن
تقویت سیستم ایمنی
آب لیمو نوشیدنی اسیدی به حساب می آید و اگر بیماری خاصی دارید قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کنید، این نوشیدنی برای زخم معده و رفلاکس معده می تواند مضر باشد و مصرف بیش از حد آن مینای دندان را تخریب می کند، بعد از مصرف آب لیمو می تواند دهانتان را با آب خالی بشویید اما تا چند ساعت نباید از خمیر دندان استفاده کنید زیرا این کار آسیب بیشتری به دندان ها خواهد زد.
مسلما برای همه مشخص است که آبلیموهای اسیدی کارخانه ها نمی توانند جای آبلیموهای طبیعی را بگیرند، در کارخانه ها ریزمغذی ها و ویتامین ث موجود در لیمو نابود می شود و علاوه بر آن بیشتر از اسانس برای درست کردن آب لیمو استفاده می کنند، آبلیموی طبیعی تمام خواص خود را حفظ می کند و رنگ و رویی بسیار متفاوت از آبلیموهای مصنوعی دارد.
این کار نه تنها مضر نیست بلکه بسیار هم پیشنهاد می شود، آب لیمو باعث افزایش خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی چای می شود و از این جهت مفید است.
در طب سنتی از آب لیمو برای کاهش فشار خون استفاده می شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.