آشنایی درمان رعشه در طب سنتی

رعشه یا لرزش یک علامت است و یک بیماری نیست، اما وجود آن نشان دهنده ابتلای فرد به بیماری خاصی است و بهتر است در صورت تکرار مکرر این لرزش ها معاینه شود. رعشه ممکن است به صورت ناگهانی و یا مزمن ایجاد شود. اگر دلیل رعشه در بدن معلوم شود، درمان آن نیز بسیار آسان تر خواهد بود. در این مطلب پس از آشنایی مختصر با اختلال رعشه، به شرح درمان های گیاهی ابن مشکل در طب سنتی خواهیم پرداخت.

رعشه چیست؟

رعشه یا لرزش یک اختلال شایع در حرکت یک عضو خاص است که بیشتر در دست ها دیده می شود، اما می تواند در بازوها، سر، تارهای صوتی و… نیز رخ دهد. لرزش دست ها در اثر انقباض عضله غیرارادی رخ می دهد و این ارتعاشات می تواند به طور مداوم یا دوره ای ایجاد شود. این ارتعاشات ممکن است به خودی خود یا در نتیجه یک مشکل سلامتی خاص رخ دهد. رعشه یک علامت تهدید کننده زندگی نیست، اما می تواند بر روی  کیفیت انجام فعالیت های روزانه یک فرد تاثیر بگذارد.

علل بروز رعشه

رعشه یا لرزش به علت های مختلفی در بدن رخ می دهد که اغلب با استرس یا آسیب های عصبی همراه هستند. برخی از علت های بروز رعشه در بدن عبارتند از :

-رعشه اساسی شایع ترین علت لرزش در دست چپ یا راست هنگام حرکت است. این لرزش از دست غالب شروع می شود و سپس به دست دیگر می رود. سپس ممکن است به بازوها، سر، تارهای صوتی یا سایر قسمت های بدن منتقل شود. . ناشی از اختلال در عملکرد طبیعی بخش‌هایی از سیستم عصبی مرکزی، مانند مخچه، است .

لرزش اساسی ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، اما معمولا در بزرگسالان بالای 40 سال رخ می دهد و علل بروز آن ممکن است به دلیل عوامل ژنتیکی باشد، زیرا 50 درصد موارد لرزش اساسی ارثی است.

-بیماری پارکینسون  یکی از شایع ترین علل رعشه در سالمندان است، زیرا 75 درصد افراد مبتلا به آن دچار لرزش دست میشود، که اغلب در زمان استراحت رخ می دهد. از دست دادن نورون ها در بخشی از مغز که نقش مهمی در حرکت دارد، علت این مشکل است.

-پرکاری تیروئید ، علاوه بر کاهش وزن، اختلالات خواب، عصبی بودن، استرس و همچنین حساسیت به نور و گرما، یکی از علل رعشه و تند شدن ضربان قلب است.

-مولتیپل اسکلروزیس یا بیماری ام اس ، که در آن سیستم ایمنی به مغز، اعصاب و نخاع حمله می کند. که منجر به مشکلاتی در سیستم عصبی مرکزی می شود که حرکت را کنترل می کند و در نتیجه رعشه در دست و برخی نواحی دیگر و همچنین تغییر در گفتار، مشکل در بلع و غیره ایجاد می شود.

-آسیب عصبی، هرگونه آسیب به سیستم عصبی شما می تواند باعث ایجاد رعشه در دستها یا پاها شود.

علاوه بر موارد بالا صرع و اسکلروز، سقوط سطح قند خون، نوشیدن بیش از حد الکل یا قطع مجدد نوشیدن آن، زیرا باعث لرزش می شود،  مصرف بیش از حد کافئین و مواد محرک، فشارهای زندگی که فرد متحمل می شود، برخی از داروها عوارض جانبی دارند که منجر به لرزش دست میشود و سوء تغذیه و لاغری شدید نیز می توانند از علت های بروز رعشه در بدن باشند.

علائم لرزش

رعشه می تواند به حالت های مختلف و با علائمی خاص مشاهده شود. برخی از علائم رعشه عبارتند از :

-بدن به طور ناگهانی در معرض لرزش شدیدی قرار می‌گیرد که فرد قادر به کنترل آن نیست.

-لرزش در صدا.

-لرزش سر.

-استرس فیزیکی.

-برخی از مشکلات که در تعادل رخ می دهد یا عدم تعادل فیزیکی که بسیار نادر است .

درمان رعشه در طب سنتی

رعشه عمدتا به دلیل بروز مشکل در سیستم عصبی رخ می دهد و درمان های گیاهی مختلفی برای آن وجود دارد. گیاهان دارویی در این زمینه نیز بسیار کارگشا هستند. برخی از گیاهان دارویی که می توانند در زمینه درمان رعشه مفید باشند، عبارتند از :

بابونه

روغن بابونه  یکی از بهترین درمان‌های گیاهی برای لرزش دست است که حاوی خواص طبیعی بسیاری است که برای از بین بردن اضطراب و تنش‌های روحی و روانی که باعث لرزش دست می‌شود، مفید است. می‌توانید از روغن گل بابونه با حرارت دادن آن با مقدار مناسب آب و استنشاق آن استفاده کنید.

اسطوخودوس

گیاه اسطوخودوس  یکی از مهم ترین گیاهانی است که در صدر فهرست درمان های گیاهی لرزش و رعشه قرار دارد، این گیاه سرشار از مواد شیمیایی طبیعی است که اعصاب را تسکین می دهد و ناراحتی های عصبی عضلانی را برطرف می کند، می توان از آن با ریختن چند قطره روغن اسطوخودوس در وان حمام و  نیم ساعت نشستن در آن، استفاده کنید.

این گیاه سلامت عمومی بدن را تقویت می کند و همچنین سیستم عصبی را تحریک می کند، زیرا خلق و خوی فرد را بهبود می بخشد و در نتیجه رعشه  هایی که بر اندام های بدن تاثیر می گذارد را کاهش می دهد.

دارچین

دارچین، یکی از برجسته ترین گیاهان دارویی  برای درمان لرزش  و رعشه است که در شل شدن عضلات دست و رفع ناراحتی های سیستم عصبی موثر است.  می توانید با اضافه کردن یک چهارم قاشق چایخوری در یک فنجان شیر گرم قبل از خواب آن را میل کنید.

گل ساعتی

گیاه گل ساعتی  درمان بسیار خوبی برای رعشه است، زیرا در آرامش سیستم عصبی و رفع تنش و اضطراب در بدن نقش دارد.این گل معمولا به روش مخلوط شدن با آب جوش و دم دادن استفاده می شود. دمنوش گل ساعتی را خنک کنید، سپس عسل را به آن اضافه کنید، آن را خوب مخلوط کنید و حداقل دو بار در روز بنوشید.

بادرنجبویه

بادرنجبویه، یک داروی گیاهی موثر برای رهایی از لرزش های آزاردهنده و رعشه است، بادرنجبویه گیاهی فوق العاده برای رفع افسردگی، استرس و اضطراب روانی است و برای آرام کردن سلول ها و بافت های مغز عمل می کند. با آسیاب کردن و ریختن پودر بادرنجبویه در سالاد، آب میوه یا نوشیدنی های گرم می توان از خواص آن بهره برد.

سنبل الطیب

گیاه سنبل الطیب  یک گیاه طبیعی عالی برای درمان رعشه است، زیرا باعث شل شدن عضلات بدن و بهبود روند خواب می شود. ترجیحاً آن را با آب گرم دم کنید و بلافاصله قبل از خواب بنوشید.

چای سبز

 این نوع چای حاوی آنتی اکسیدان هایی است که افسردگی و بیماری های عصبی را که باعث رعشه می شود را از بین می برد. توصیه می شود چای سبز را بعد از غذا میل کنید.

فلفل قرمز

 حاوی گروهی از خواص است که التهاب اعصاب را کاهش می دهد و لرزش را از بین می برد.

چند نسخه گیاهی برای درمان رعشه

توجه کنید که این نسخه های و ترکیبات گیاهی صرفا جهت اطلاع و بالا بردن آگاهی می باشد. بنابراین توصیه می شود به هیچ وجه بدون مشورت با پزشک متخصص در زمینه طب سنتی اقدام به استفاده خودسرانه از هیچ یک از گیاهان دارویی موثر در درمان رعشه نکنید.

دستور اول: –

60 گرم گیاه سنبل الطیب،

10 گرم سیاه دانه،

10 گرم زردچوبه

طرز تهیه:

همه چیز را خوب آسیاب کنید و یک قاشق کوچک از آن را بردارید، بجوشانید، صاف کنید، با عسل یا پودر قند شیرین کنید. و روزی 3 بار بنوشید.

دستور دوم:

250 گرم گل ساعتی

10 گرم کاسنی وحشی

روش تهیه :

همه چیز را خوب آسیاب کنید و یک قاشق کوچک بردارید و صاف کنید و با عسل شیرین کنید و روزی یکبار بعد از صبحانه مصرف نمایید .

دستور سوم:

شنبلیله 100 گرم

 گل بابونه 100 گرم

بادرنجبویه 50 گرم

نعناع 10 گرم

طرز تهیه:

همه را آسیاب کرده و یک قاشق کوچک از آن را بردارید، بجوشانید، صاف کنید، با عسل یا شکر شیرین کنید و 6 بار در روز بلافاصله قبل و بعد از غذا میل کنید.

کمک به درمان رعشه با اصلاح رژیم غذایی

می توان با افزودن برخی مواد غذایی مفید به رژیم غذایی به درمان رعشه کمک کرد. برخی از مواد خوراکی که تاثیر خوبی بر تقویت سیستم عصبی و درمان رعشه دارند، عبارتند از :

کرفس

کرفس مقوی اعصاب است. می توانید کرفس را در انواع سالاد یا غذا ها استفاده کنید یا آب کرفس بنوشید.

اسفناج

یکی از سبزیجاتی است که منبع خوبی از ویتامین ها، آهن و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود.

تخم مرغ

 حاوی مواد مهمی است که به تقویت حافظه و اعصاب کمک می کند، زیرا حاوی کولین است که برای اعصاب بدن مفید است.

عدس

حبوبات حاوی پروتئینی است که می تواند قدرت مغز را بهبود بخشد و در نتیجه بیماری های عصبی و عروقی مغز را کاهش دهد.

خرما

خوردن روزانه معادل 5 عدد خرما به دلیل تقویت سلول های عصبی توصیه می شود.

راه های پیشگیری از رعشه

– باید سیگار را ترک کنید.

-آرامش روحی و جسمی را بدست آورید.

-برای تقویت سیستم عصبی مایعات فراوان بنوشید.

-انجام تمرینات یوگا که به آرامش اعصاب کمک می کند.

-پیاده روی بدون کفش به کاهش سطح استرس کمک می کند.

-تنفس عمیق، تنفس  به آرامش و مبارزه با اختلالات و اضطراب کمک می کند.

– بدن خود را آرام کرده و ماساژ دهید، زیرا این کار اختلالات سیستم عصبی را از بین می برد .

-از مصرف بیش از حد نوشیدنی های حاوی کافئین دوری کنید.

-از احساساتی که منجر به اختلالات عصبی و اضطراب می شود که منجر به لرزش بدن می گردد، دوری کنید.

-غذاهای حاوی ویتامین و مواد معدنی بخورید.