پونه گیاهی وحشی است که طبیعتی خشک و گرم دارد این گیاه برای درمان سرماخوردگی معروف است اما خواص بسیار دیگری هم دارد، دمنوش پونه با برگ ها و ساقه های خشک این گیاه تهیه می شود و به طور معجزه آسایی می تواند باعث افزایش ایمنی بدنتان در روزهای سرد زمستانی باشد، میتوانید این محصول را از عطاری آنلاین سحرانا تهیه نمایید.
ارزش غذایی پونه
پودر پونه خشک شده در هر صد گرم 265 کیلوکالری انرژی، 68.92 گرم کربوهیدرات، 9 گرم پروتئین، 4.28 گرم چربی، 9.93 گرم آب، 42.50 گرم فیبر، 4.09 گرم قند،85 میکروگرم ویتامین آ، 18.26 میلی گرم ویتامین ای، 621.70 میکرو گرم ویتامین کا، 2.30 میلی گرم ویتامین ث، 0.18 میلی گرم تیامین ( ب1)، 0.53 میلی گرم ویبوفلاوین (ب2)، 4.64 میلی گرم نیاسین ( ب3)، 32.30 میلی گرم کولین (ب4)، 0.92 میلی گرم پانتوتنیک اسید (ب5)، 1.04 میلی گرم ویتامین ب 6، 237.00 میکروگرم فولات ( ب9)، 1597.00 میلی گرم کلسیم، 36.80 میلی گرم آهن، 270.00 میلی گرم منیزیم، 148.00 میلی گرم فسفر، 1260.0 میلی گرم پتاسیم، 25.00 میلی گرم سدیم، 2.69 میلی گرم روی، 0.63 میلی گرم مس، 4.99 میلی گرم منگنز و 4.50 میکروگرم سلنیم وجود دارد.
خواص دمنوش پونه
در این متن سعی بر این است تا با سایر خواص این گیاه آشنا شوید و در زیر به چندین مورد از آنها اشاره شده است جهت اطلاعات بیشتر تا انتهای متن ما را همراهی کنید.
سرماخوردگی و آنفولانزا با مصرف دمنوش پونه
پونه دارای مقدار زیادی منتول است که باعث ویژگی تحریک کنندگی و توانایی اش در تسکین علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا می شود، این گیاه به تنفس بهتر کمک می کند و باعث تقویت دستگاه تنفسی می شود، درواقع خاصیت خلط آور پونه باعث می شود که سیستم تنفسی شما پاک شود و ریه ها بهتر به کار خود برسند و یکی از گیاهان مهم در درمان گیاهی تنگی نفس میباشد.
پیشگیری از سرطان
پونه سرشار از کوئرستین است که رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد و باعث مرگ سلولی بهتر می شود، دمنوش این گیاه فوق العاده خواص ضد سرطانی دارد.
کمک به پوست
از روغن پونه برای پیشگیری از چین و چروک صورت استفاده می شود و در رفع خارش و سیاهی پوست هم موثر است.
خاصیت ضدعفونی کنندگی این گیاه چه هنگام خوردن و نوشیدن و چه هنگام مصرف موضعی می تواند از عفونی شدن زخم های پوستی پیشگیری کند.
تنظیم چرخه قائدگی با دمنوش پونه
پونه فعالیت های ایمنوگرافی دارد که به همین دلیل در درمان خانم هایی که قائدگی نامنظم دارند استفاده می شود و حتی به کسانی که قائدگی ندارند هم در تحریک برای قائده شدن موثر است، البته بیشتر متخصصان این روش را پیشنهاد نمی کنند و گیاهان و روش های بسیار دیگر موجود را ترجیح می دهند.
گوارش و درد معده
برای معالجه نفخ یا گاز و درد معده می توانید دمنوش پونه را امتحان کنید، این گیاه خواص ضد اسپاسم هم دارد که به تسکین درد معده کمک می کند و از گرفتگی معده جلوگیری می کند، این گیاه در عملکرد کبد هم نقش موثری دارد و باعث تولید بیشتر صفرا برای کمک به هضم معده می شود و به همین دلیل باید در حد معتدل آن را مصرف کرد.
آرام بخش
می توانید از این گیاه در درمان گیاهی بی خوابی و یا بدخوابی استفاده کنید زیرا پونه آرام بخش است و در گذشته برای درمان صرع هم استفاده می شد تا به آرامش اعصاب کمک کند، این گیاه می تواند به رفع مشکلات بی خوابی یا بد خوابی کمک کند و از غلبه استرس پیشگیری کند.
درد عضلات و مفاصل
می توانید برای گرم کردن و بی حس کردن قسمت های دردناک بدنتان از روغن پونه استفاده کنید و آن را روی قسمت مورد نظر ماساژ دهید، پونه خاصیتی قابض هم دارد که در درمان روماتیسم مفید است زیرا به ریشه کردن اسید اوریک از سیستم گردش مواد در پا کمک می کند.
شپش بدن
با جوشانده گیاه پونه البته گیاه خشک آن می توانید منطقه گزش شپش را بشویید و دو یا سه بار در روز تکرار کنید.
از دیگر فواید پونه:
پونه باعث رفع گرفتگی بینی می شود و از سیاه سرفه و سرفه عادی پیشگیری کرده و یا درمان می کند، این گیاه خوشبو در رفع گرفتگی عضلات موثر است و خاصیتی ضد تشنج و آرام کننده اعصاب دارد، از ترش کردن معده جلوگیری می کند و در درمان اسهال و بیماری های روده ای هم موثر است.
پونه می تواند به کنترل ترشح انسولین کمک کند و قند خون را پیایین بیاورد. از این رو برای افراد دیابتی مفید است .
پونه ویتامین ث بالایی دارد و در تقویت لثه ها موثر است، ترکیبات ضد باگتری این گیاه در رفع عفونت های دستگاه تناسلی و ادراری موثر است و مانند آنتی بیوتیک در گلودردهای چرکین عمل می کند.
بخور این گیاه درمان سینوزیت است و خاصیت انگل زدای آن برای رفع کرم روده موثر است.
دمنوش پونه در رفع تب، سردرد، عفونت های تنفسی جزئی و انواع بیماری های جزئی موثر است.
در مصارف هندی ها این گیاه برای آبله مرغان و سیفیلیس، شپش بدن، روماتیسم، کمبود انرژی، تنگی نفس و بیماری ارتفاع استفاده می شود، بیماری ارتفاع ناشی از کاهش میزان اکسیژن هوا در ارتفاعات بالاتر است.
استفاده های دیگر پونه:
برای دفع برخی آفات مانند مورچه ها، کک، پروانه، موش و.. می توان از پونه استفاده کرد و به نوعی در زمین ضد جونده است می توانید از آن در انبارهای خود استفاده کنید.
از پونه در صابون سازی و پاک کننده پارچه ها هم استفاده می شود.
چطور دمنوش پونه را آماده کنیم؟
یک قاشق غذاخوری از پودر پونه خشک را در لیوانی آب جوش بریزید و ده دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و سپس میل کنید می توانید روزانه دو تا سه فنجان از آن را بنوشید.
طرز تهیه روغن پونه
کافی است روغن مایع را در ظرفی ریخته و پونه تازه را در آن خیس کنید سپس در معرض آب قرار دهید، ظرف نباید بسته باشد زیرا باعث تغییر اسانس می شود، بعد از تهیه روغن آن را از صافی رد کرده و استفاده کنید.
سوالات متداول
آیا پونه برای زنان باردار مناسب است؟
خوردن دمنوش پونه برای خانم های باردار توصیه نمی شود زیرا می تواند باعث سقط جنین شود و عضلات رحم را تحریک کند.
دمنوش پونه برای چه کسانی مضر است؟
کسانی که دچار تشنج یا صرع هستند و یا به بیماری کبدی یا کلیه مبتلا هستند باید از مصرف این گیاه خودداری کنند. پونه در افزایش شدت سردرد، فشار خون و پمپاژ قلب هم موثر است و مصرف بیش از حد آن باعث مسمومیت می شود. مصرف خوراکی پونه هم می تواند مشکلاتی مانند گرفتگی شکم، تب، حالت تهوع، استفراغ، گیجی، هذیان، توهم شنوایی و بینایی ایجاد کند. این گیاه در سیستم عصبی تاثیر دارد و مصرف بیش از حد آن باعث آسیب مغزی می شود. مادرشیرده نباید از آن مصرف کند زیرا ممکن است برای نوزاد تاثیرات بدی داشته باشد.
نقد و بررسی‌ها
پاکسازی فیلترهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.