هسته زردآلو هسته ای همانند بادام است که معمولا آن را شکسته و می خورند، البته خوردن بیش از حد آن توصیه نمی شود اما اگر به اندازه معقولی میل شود می تواند به رفع بسیاری از مشکلات بدن کمک کند و مانند دارویی گیاهی عمل کند، علاوه بر این از پودر و روغن دانه های زرد آلو نیز به منظور استفاده های دارویی استفاده می کنند.
زرد آلو
زرد آلو از میوه های پر طرفدار تابستانه است که سرشار از فیبر، ویتامین ث، آ و آنتی اکسیدان های گوناگون مانند بتاکاروتن، پتاسیم و آهن است که همگی تاثیر زیادی در سلامتی بدن دارند، این میوه هسته ای همچون بادام نیز دارد و معمولا آن را شکسته و میل می کنند، درمورد این میوه که خود سرشار از فواید است و به شکل های گوناگون مصرف می شود باید در مقاله ای جداگانه پرداخته شود، اما چیزی که در این جا برای ما اهمیت دارد هسته آن است، این هسته که طعم خوشایندی دارد همچون خود میوه خواصی دارد و البته مصرف بیش از حد آن نیز برای بدن توصیه نمی شود.
فواید هسته زرد آلو
این هسته که تاثیر زیادی در افزایش سلامتی قلب دارد میتواند تاثیر مثبتی روی پوست و مو داشته باشد و به بهبود وضعیت استخوان های بدن کمک کند، علاوه بر این برای دستگاه تنفسی مفید است، قوای جنسی را افزایش می دهد و میتوان در کاهش وزن نیز از آن کمک گرفت، در ادامه به بررسی دقیق تر فواید این هسته می پردازیم.
کمک به کاهش فشارخون
طبق تحقیقات صورت گرفته در نیوزیلند تیامین موجود در دانه های زردآلو می تواند به کاهش سطح فشارخون در افرادی که به هیبوگلیسمی در مراحل اولیه مبتلا هستند کمک کند، علاوه بر این امگا 3 نیز به بهتر شدن فشارخون کمک می کند، علاوه بر این دانه زردالو دارای ویتامین ب است که فشارخون را در حد ایده آل نگه می دارد، می توانید از روغن این دانه ها نیز برای کنترل فشارخون بهره ببرید، البته مصرف آن نباید به شکل خوراکی باشد.
تقویت قلب و عروق
دانه های زردآلو دارای مواد موثری برای قلب هستند، از جمله مهم ترین این مواد تیامین است، تیامین می تواند به کاهش فشارخون کمک کند و سلامتی قلب را افزایش دهد، علاوه بر این فشار پمپ یا همان سیستولیک را بهبود می بخشد و می تواند به عمل دیاستولیک نیز کمک کند، علاوه بر این می توانید از آن برای پیشگیری از نارسایی احتقانی کمک بگیرید، امگا 3 موجود در این آجیل به بهتر شدن گردش خون بدن نیز کمک می کند و می تواند ضربان قلب را تحت کنترل خود بگیرد.
کمک به بهبود سلامتی استخوان ها
از جمله خواص مهم دانه های زرد آلو این است که می توانند به بهبود سلامت استخوان ها کمک کنند، علت اصلی آن کلسیم موجود در آن هاست که برای بدن بسیار ضروری است، علاوه بر این به باز سازی سلول های استخوانی و بیشتر شدن تراکم استخوان کمک می کنند و از شکننده شدن استخوان ها، پوکی و مشکلات دیگر مربوط به دوران پیری پیشگیری می کنند.
خاصیت ضد التهابی
از جمله فواید دانه های زرد آلو این است که می تواند التهاب را کاهش دهد و باعث بهبود آرتریت شود، این دانه ها سرشار از فیبر هستند و می توانند اسید و سموم دیگر بدن را در دام خود انداخته از بدن دفع کنند، علاوه بر این تاثیر زیادی در کاهش التهاب های شدید بدنی دارند، طبق مطالعاتی که در کره جنوبی روی موش های مبتلا به آرتریت صورت گرفته این ماده در کاهش درد نقش موثری داشته است.
افزایش نیروی بدن و رفع خستگی
دانه های زردآلو سرشار از آهن و فسفر هستند که نقش زیادی در کاهش حس خستگی دارد و می تواند باعث تقویت قوای بدن شود، این ریزمغذی ها حجم خون و سطح اکسیژن را بیشتر می کنند و می توانند باعث حس قدرت شوند، علاوه بر این ضعف عضلانی را کاهش می دهند و می توانند قوای از دست رفته را باز گردانند.
کمک به کاهش درد گوش
احتمالا بتوانید از هسته زردالو برای کم کردن درد گوش کمک بگیرید، این هسته دارای ویتامین ب17 و روی است که نقش زیادی در کاهش درد دارند، ویتامین ب17 خاصیتی سرکوب کننده برای التهاب دارد و می تواند به دفع سموم کمک کند، روی نیز با عفونت ها مبارزه می کند و باعث افزایش سلامتی شنوایی می شود، این مواد به فعال شدن و تولید سلول های T کمک می کنند و باعث دفاع از بدن در برابر بیماری ها می شوند.
درمان ورم مفاصل
دانه های زرد الو می توانند به رفع التهاب مفاصل کمک کنند، این دانه ها که در درمان آرتروز به کار می روند نقش زیادی در کاهش تورم در مناطقی که آسیب دیده اند دارند و می توان به میزان اندک از آن ها به این منظور استفاده کرد.
خواص هسته زرد آلو برای دستگاه تنفسی
این ماده می تواند سلامتی دستگاه تنفسی را افزایش دهد، در واقع به عنوان خلط آور عمل می کند و ترشحات راه هوایی را افزایش می دهد، با بیشتر شدن محتوای آب به بدن اجازه می دهد تا بیماری هایی را که می تواند باعث التهاب، عفونت، حملات آسم، واکنش های آلرژیک و مشکلات دیگر تنفسی شود را از بین ببرد.
افزایش قوای جنسی
می توانید برای افزایش قوای جنسی از دانه های زردآلو استفاده کنید، این دانه ها در اروپا و به طور سنتی به منظور افزایش غریزه جنسی به کار می رفتند، البته برای اثبات این قضیه به آزمایش های بیشتری نیاز است.
کمک به کاهش وزن
اگر در دوران رژیم لاغری هستید می توانید از دانه های زردآلو کمک بگیرید، این دانه ها که باعث مسمومیت سیانیدی می شوند و نباید زیاد مصرف شوند دارای انواع اسید چرب مفید و پروتئین نیز هستند، فیبر آن ها به بهتر کردن کارکرد دستگاه گوارش کمک می کند و تاثیر زیادی در بهبود عمل هضم و دفع دارد، این دانه در کاهش سریع تر وزن بدن نقش دارد اما با این حال نباید آن را بیش از حد استفاده کرد.
خاصیت ضد سرطانی
از جمله موارد مهم دیگری که درمورد دانه های زرد آلو وجود دارد این است که منبعی عالی برای ویتامین ب به حساب می آید و همین تاثیر زیادی در پیشگیری از سرطان دارد، این ماده که سلول های سرطانی را از بین می برد می تواند به تقویت بدن نیز کمک کند.
فواید دانه های زرد آلو برای پوست
این دانه ها دارای روغن مفیدی برای پوست هستند که باعث شده از آن ها در تولید انواع لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده کنند، حتی می توان از ترکیب این روغن با شکر کرمی لایه بردار برای پوست درست کرد، توجه کنید که این ماده سلول های مرده پوست را از بین می برد و مانند مرطوب کننده ای طبیعی عمل می کند.
خواص دانه های زرد آلو برای مو
این دانه ها تاثیر زیادی در افزایش شادابی و سلامت مو دارند و می توان از آن ها برای کاهش شکنندگی و نامرتب بودن مو کمک گرفت، علاوه بر این می توانید از آن به عنوان کرمی که موها را صاف می کند استفاده کنید و موهایتان را جذاب تر کنید، البته سعی کنید که این روغن را زیاد به ریشه های مو نزنید و در صورت زدن نیم ساعت بعد بشویید.
هسته هایی ضد درد
هسته زرد آلو از جمله مواد گیاهی به حساب می آید که می تواند به تسکین درد کمک کند، خاصیتی ضد التهابی دارد و در درمان آرتروز موثر است، علاوه بر این می تواند علائم مربوط به آرتریت روماتوئید را کاهش دهد و درد را در افرادی که بیماری های سختی دارند مانند افراد مبتلا به سرطان کاهش دهد.
کمک به درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بهترین کار این است که سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود، برای این منظور مصرف موادی که آنتی اکسیدان بالایی دارند و مقوی هستند ضروری است، دانه زردآلو از جمله موادی است که می تواند به تقویت بدن کمک کند، این ماده برای مبارزه با عفونت های مربوط به سرماخوردگی و بیماری های شبیه به آن نیز کمک کننده است.
آمیدگدالین موجود در هسته
آمیدگدالین نام ماده ای است به عنوان ضد سرطانی قوی شناخته می شود و در هسته این میوه موجود دارد، این ماده در ساخته شدن برخی از داروهای سرطان به کار می رود و به افرادی که به این بیماری مبتلا شده اند توصیه می شود از هسته خشک شده آن استفاده کنند.
البته دقیقا همین ماده می تواند باعث مسمومیت سیانید شود و خطرناک باشد، به همین جهت بهتر است در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید و از عدم ایجاد مشکل در خود مطمئن شوید.
آیا کودکان می توانند از دانه زرد الو استفاده کنند؟
مصرف این ماده برای کودکان توصیه نمی شود، این ماده در بدن می تواند باعث ایجاد سیانور شود و برای کودکان خطرناک است.
افراد بزرگسال و سالم چقدر می توانند از دانه های زردآلو میل کنند؟
افراد سالم نیز بهتر است توجه داشته باشند که مصرف این ماده می تواند خطرات زیادی در پی داشته باشد و به همین جهت بهتر است بیش از 5 عدد در روز آن را میل نکنید.
فواید روغن هسته زردآلو
روغن این ماده سرشار از خواص مختلف است که می توان از آن به شکل موضعی استفاده کرد، یعنی مصرف آن به صورت خوراکی توصیه نمی شود، می توانید از خواص آن برای دفع عفونت ها و باکتری ها کمک بگیرید، علاوه بر این تاثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و باعث جوان تر شدن پوست می شود، چین و چروک را هم کم می کند، این روغن پوست را شاداب کرده باعث پاکسازی آن می شود، می تواند آبرسانی را بالا ببرد و به خاطر ویتامین ای مانند ضد آفتابی طبیعی عمل می کند.
مصرف روغن دانه های زردآلو برای تقویت مو نیز رایج است، این روغن سرشار از ویتامین آ است و می تواند به تقویت فولیکول های مو کمک کند، ریزش مو را کاهش دهد و با ویتامین ای موجود در خود به رفع خشکی مو و افزایش رطوبت آن کمک می کند.
عوارض و موارد منع مصرف هسته زردالو
این دانه های خوشمزه با اینکه فواید زیادی برای بدن دارند اگر درست و بجا استفاده نشوند و یا در مصرف آن ها زیاده روی صورت گیرد مشکلاتی برای بدن ایجاد خواهند کرد، این دانه ها دارای آمیگدالین هستند که ماده ای ضد سرطان است اما در بدن با آنزیم ها واکنش می دهد و در نتیجه هیدروژن سیانید آزاد می کند، این ماده عملکردی شبیه سیانید دارد و سمی است، مصرف بیش از حد آن می تواند باعث اختلال تنفسی، فلج و مرگ را به دنبال داشته باشد، علاوه بر این مصرف بیش از حد این ماده می تواند باعث سردرد، حالت تهوع، استفراغ و احساس گیجی شود، مسمومیت سیانیدی نیز باعث کبود شدن پوست، ناخن و لب ها می شود که به دلیل کمبود اکسیژن در بافت اتفاق می افتد.
افتادگی پلک چشم و فشارخون پایین نیز از جمله عوارض دانه های زردآلو هستند، مسمومیت سیانیدی می تواند به کبد آسیب زیادی بزند و اگر همزمان با ویتامین ث مصرف شود می تواند میزان سیانید را بیشتر کرده و منجر به مرگ یا کما شود.
توجه کنید که مغز دانه های زرد آلو را نباید با هلو، کرفس، جوانه گندم و هویج مصرف کرد.
سوالات رایج:
زنان باردار یا شیرده می توانند هسته زردآلو میل کنند؟
مصرف این ماده به دلیل مواد سمی که در خود دارد برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود.
آیا می توان دانه های زرد آلو را به مدت طولانی تری نگه داری کرد؟
خیر، این دانه ها به سرعت خشک می شوند و برای نگه داری تبدیل به پودر می شوند یا روغن آن ها گرفته می شود، اما ماندگاری به شکل آجیل های دیگر امکان ندارد.
نقد و بررسی‌ها
پاکسازی فیلترهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.