آلو شابلون خشک اعلا و درجه1

توضیحات

آلو شابلون خشک شده از میوه های خشک با طعم ترش و طبع سرد است که طرفداران زیادی دارد و علاوه بر مصرف تنقلاتی در غذاهای مختلف ایرانی هم جایگاه ویژه ای دارد، این میوه که در اصل میوه ای آبدار است با خشک شدن ارزش غذایی بیشتری پیدا می کند و ماندگاری آن هم افزایش پیدا می کند، این میوه در اروپا و آسیا و بخصوص در مناطق مرطوب بیشتر پیدا می شود و طعم و کیفیت بهتری هم دارد.

فواید آلو شابلون

این میوه علاوه بر کاربرد غذایی و طعم خوشمزه ای که دارد سرشار از فواید موثر است که می تواند به بهبود بیماری ها و مشکلات مختلف افراد کمک کند، در ادامه به بررسی این فواید می پردازیم.

فواید آلوی خشک برای پوست

علاوه بر ویتامین های دیگری که در این میوه به فراوانی یافت می شوند آلوی خشک سرشار از ویتامین ای هم هست که با بتاکاروتن و آنتی اکسیدان می تواند باعث شادابی پوست شود و از پیری زود رس پیشگیری کند، علاوه بر جوانسازی این میوه در تقویت سلامتی پوست هم موثر است

درمان فشارخون بالا با آلو خشک

برای کاهش فشارخون می توانید از آلوی خشک استفاده کنید، برای این منظور باید این میوه را به میزان اندکی استفاده کنید و از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید، آلو خشک می تواند در گردش خون بدن تاثیر مثبتی بگذارد و باعث بهبود کارکرد عمومی بدن شود.

خواص آلو برای بینایی

این میوه خوش طعم سرشار از ویتامین آ است که برای بینایی و سلامت چشم اهمیت بسیاری دارد و بهتر است آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید، بتاکارتن موجود در این میوه چشم را روشن تر می کند.

مقابله با کم خونی

این میوه سرشار از آهن است که می تواند اکسیژن خون را افزایش دهد و به جابجایی اکسیژن در خون کمک کند، اگر جزو افرادی هستید که آهن خون شما بسیار پایین است بهتر است آلوی خشک شده میل کنید تا به جبران کمبود شما کمک کرده و حس خستگی را از شما دور کند.

استفاده از آلوی خشک برای بیماران دیابتی

این میوه گلوکز بسیار پایینی دارد و همین باعث اهمیت آن برای افراد دچار دیابت شده است، درواقع آلوی خشک باعث هضم سریع تر غذا می شود و قند موجود در غذا را در زمان کمتری آزاد کرده به کنترل قندخون افراد کمک می کند، افرادی که بیماری مقاومت به قند دارند هم معمولا از این میوه برای درمان گیاهی مشکل خود استفاده می کنند.

مفید برای استخوان و نرم کردن مفاصل

آلو وقتی خشک می شود تاثیر بیشتری دارد و حتی به عنوان قرص کلسیم استفاده می شود که می تواند استخوان ها را تقویت کند، افرادی که مفاصل خشکی دارند و این مشکل باعث صدادار بودن مفصل های شده می توانند با مصرف این میوه خشک شده مفصل های نرم تری داشته باشند و دردشان هم از بین برود.

آلوی شابلون دستگاه گوارشی را تقویت می کند

این میوه سرشار از فیبر است که برای دستگاه گوارشی اهمیت بسیاری دارد و باعث بهبود فرایند دقع می شود، باکتری های روده باریک را از بین می برد و به افزایش میزان مدفوع کمک کرده عضلات روده بزرگ را هم درگیر می کند، مصرف این میوه دیواره های روده ای را که تحریک شده درمان می کند و سموم بدن را خارج می کند، علاوه بر این آلوی خشک باکتری های مفید روده را افزایش می دهد و به حرکات روده کمک کرده از یبوست هم جلوگیری می کند.

خاصیت ضد سرطانی

آلو می تواند از تشکیل سلول های سرطانی پیشگیری کند، این میوه رادیکال های آزاد را خنثی می کند و از آسیب دیدن دی ان ای در افراد پیشگیری می کند، افراد مختلف با اضافه کردن آلو به رژیم غذایی خود می توانند سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند.

فواید آلو  شابلون خشک برای قلب

این میوه برای افرادی که بیماری های قلبی دارند بسیار توصیه می شود، علاوه بر پیشگیری از سکته قلبی، پیشگیری از اکسید شدن خون و پیشگیری از گرفتگی رگ ها هم از فواید این میوه هستند، علاوه بر این با بهبود جریان خون، تنظیم فشارخون و کاهش چربی های بدن این میوه می تواند کارکرد قلب را تقویت کند.

خاصیت نیروبخش آلو

این میوه علاوه بر از بین بردن بی حالی می تواند انرژی شما را هم افزایش دهد، ویتامین های مختلف موجود در این میوه از جمله ویتامین ث که تاثیر بسیاری در جذب آهن دارد می توانند بدن را تقویت کنند، خود آلو هم سرشار از آهن است که برای افزایش نیروی بدن بسیار اهمیت دارد.

بهبود خلق و خو با آلو شابلون خشک

این میوه که طبع سردی دارد می تواند گرمای بدن را کاهش دهد و بخصوص در افرادی که طبع گرمی دارند موثر باشد، افرادی که زود عصبانی می شوند از آلو کمکی درمانی می گیرند و می توانند اوضاع عصبی بهتری داشته باشند.

عوارض آلوی خشک

این میوه می تواند باعث التهاب و سردی شود و مصرف بیش از حد آن رایج نیست، افرادی که طبع سرد دارند هم بهتر است در مصرف آن توجه داشته باشند و همراه با مصلحی موثر آن را میل کنند، خوردن این میوه به صورت ناشتا هم صحیح نیست.

آلوی شابلون خشک شده خوب را چطور تشخیص دهیم؟

هرچه میزان زمانی که بری خشک کردن آلو صرف شده بیشتر باشد عوارض آلو کمتر شده و خواص آن هم باقی خواهند ماند، بهتر است پوست میوه قبل از خشک شدن کنده شود تا بتوان از نفخ و دیر هضمی آن در امان ماند.
توجه کنید که آلوی خشک باید در بسته بندی مناسب با تاریخ تولید و تاریخ انقضا باشد و علامت سلامت و بهداشت را هم روی خود داشته باشد، خرید آلوی شابلون به صورت فله ای ممکن است از بهداشت کافی برخوردار نباشد.

از آلو شابلون خشک در چه مواردی می توان استفاده کرد؟

از این آلو می توان همراه با آجیل یا به طور تنهایی بعنوان میان وعده استفاده کرد، درواقع مصرف آن همراه با آجیل می تواند گرمی آجیل را کاهش داده و مزاج را اصلاح کند، علاوه بر این از آلو در انواع غذاهای ایرانی، خورشت ها و سوپ ها استفاده می کنند.

سوالات رایج

آیا زنان باردار و شیرده می توانند آلوی خشک مصرف کنند؟

مصرف این میوه برای زنان باردار و شیرده ممنوع نیست اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

آلوی خشک را چطور نگه داری کنیم؟

این میوه را دور از تابش مستقیم نور خورشید، در جایی خنک و تاریک در ظرفی در بسته نگه داری کنید.