Menu
گوگرد خوراکی یا سولفور در واقع نافلزی است که به دلیل ماهیت خود انواع ترکیب های یونی را به وجود می آورد، گوگرد بخشی از بافت سازنده اسید آمینه هاست و فواید زیادی دارد که باعث می شود طرفداران آن در چشمه های آب گرم سراغش بروند، این ماده در انواع خوردنی های روزمره پیدا می شود و در صورت نیاز به شکل مکمل و دارو نیز در دسترس است که مصرف آن به این شکل باید زیر نظر پزشک باشد.
برای داشتن موها و پوستی زیبا و سالم می توانید به گوگرد اعتماد کنید، کمبود آن قطعا اثرات بدی روی زیبایی شما خواهد داشت، البته توجه کنید که مصرف بیش از حد نیز عوارضی دارد، به طور کلی این ماده ضد باکتری و ضد التهاب مفاصل است و می تواند از قلب در برابر بیماری های مختلف محافظت کند.
این ماده معدنی اهمیتی حیاتی برای پوست دارد، می تواند باعث بهتر شدن رنگ پوست شود و در پیشگیری از بیماری های مختلف مانند برص پسوریازیس و جوش های مختلف تاثیر دارد، آکنه را کاهش می دهد و می تواند از پیری زود رس جلوگیری کند، این ماده که باعث افزایش سلامتی پوست می شود در تشکیل بافت آن نقش موثری دارد و کمک کننده است.
این ماده به طور کلی ضد عفونی کننده خون شناخته می شود که سرشار از خواص ضد باکتریایی است و مقاومت بدن در برابر باکتری ها را افزایش می دهد، می تواند از پروتوپلاسم سلول ها مراقبت کند و تاثیر زیادی در پیشگیری از بیماری ها دارد، این نافلز در تحریک صفرا موثر است و باعث ترشح آن می شود که از بدن در برابر سموم مراقبت می کند، گوگرد تاثیر زیادی در مراقبت از بدن مقابل اثرات زیان آور پرتو و آلودگی دارد.
می توانید برای رفع روماتیسم و آرتروز نیز سراغ گوگرد بروید، این ماده تاثیر زیادی در رفع خشکی و سفتی عضلات هم دارد و کارکرد مفاصل را بهتر می کند، ترکیبات آلیل سولفید و سولفوکسید ها می توانند به ترمیم بافت همبند و کاهش التهاب مفاصل و آلرژی های تنفسی کمک کنند.
تاثیر این ماده در تشکیل بافت مو قابل توجه است، به تقویت مو و سلامتی و درخشندگی پوست کمک می کند و اهمیت زیادی در از بین نرفتن موها دارد، علاوه بر این گوگرد برای سلامتی ناخن ها نیز ضروری است و باعث بهبود کیفیت ناخن ها می شود.
مصرف گوگرد تاثیر قابل توجهی در کارکرد بهتر قلب دارد، می تواند متابولیسم بدن را متعادل کند و از لخته شدن خون در عروق جلوگیری کند، علاوه بر این به کاهش کلسترول خون کمک می کند.
درمان میگرن
موثر در متابولیسم بدن
تاثیر در تشکیل بافت استخوان
رفع برونشیت
درمان اختلال کبدی
ترمیم سلول ها
کمک به متابولیسم مغز
در صورت کمبود گوگرد در بدن شما ممکن است علائم مختلفی را مشاهده کنید، آکنه، آرتروز، شکننده شدن ناخن و مو، تشنج، مشکلات گوارشی، افسردگی، اختلال سیستم ایمنی بدن، کهیر، از دست دادن حافظه، التهاب، اختلال ریه و کند درمان شدن زخم ها از جمله این علائم هستند.
مواد غذایی مختلف متناسب با سلایق مختلف وجود دارند که می توانید از آنها برای تامین گوگرد مورد نیاز بدن خود استفاده کنید، در ادامه چند مورد از این مواد غذایی را بررسی می کنیم.
سبزیجات کلمی مانند خود کلم، گل کلم، بروکلی، کیل، کلم قمری دارای گلوکوزینولات بوده و این ماده مغذی گوگرد دارد که می تواند برای بدن کمک کننده باشد، سبزیجات کلمی دارای ویتامین ها مواد مغذی و فیبر هستند که باعث افزایش سلامتی بدن می شوند، کلارد، کلم کیل، بوک چوی یا کلم چینی، شاهی آبی، خردل، لپه، گوجه فرنگی، سیب زمینی شیرین، آووکادو، جعفری، شلغم، مارچوبه، اسفناج، پیازچه، موسیر، سیر و پیاز از جمله گیاهان دارای گوگرد به حساب می آیند.
گوشت و حبوبات که سرشار از پروتئین هستند منبعی عالی از گوگرد هم به حساب می آیند، گوشت گاو، مرغ، بوقلمون و ماهی یا برای گیاهخواران لوبیاهای مختلف مانند لوبیا سویا، عدس ها و سایر لوبیاهای خشک توصیه می شوند.
علاوه بر موارد اشاره شده توجه به زرده تخم مرغ نیز توصیه می شود، این ماده که تاثیر زیادی در سم زدایی از بدن، افزایش رشد مو، بهبود ظاهر پوست و ناخن دارد و دارای چربی اشباع شده است برای افراد مبتلا به بیماری قلبی دو تا چهار عدد از آن در هفته می تواند استفاده شود.
گوگرد را می توانید در انواع میوه ها مانند هندوانه، نارگیل، آناناس، موز و غیره پیدا کنید، فراورده های لبنی مانند شیر و پنیر و خامه ترش گوگرد بالایی دارند و بعضی از نوشیدنی ها مانند چای، کاکائو و قهوه نیز از آن دارند، هر چند با وجود چنین تنوعی در مواد غذایی می توانید آن را از طریق قرص مکمل دارویی و پودر نیز پیدا کنید.
استفاده از گوگرد در گذشته
گوگرد از زمان های گذشته کاربرد داشته اما به شکل خالص یا ضماد برای پوست استفاده نمی شد، در گذشته از چشمه های آب گرم دارای گوگرد برای رفع مشکلات استفاده می کردند، برای مثال چشمه های آب گرم گوگرد سرعین طرفداران زیادی داشته و دارند.
طبع این ماده گرم و خشک است.
مصرف هر گونه مکمل توسط افراد در شرایط خاص باید تحت نظر پزشک متخصص صورت گیرد.