دانه گیاه گزنه برای سلامتی بسیار مهم هستند، چون حاوی مقدار قابل توجهی مواد مغذی اند و در رفع بسیاری از مشکلات و بیماری های بدن می توانند مفید باشند.
در این مطلب سعی داریم شما را با جزئیات بیشتری از تخم گزنه آشنا کنیم.
تخم گزنه چیست؟
گزنه ( Urtica dioica) یکی از گیاهان وحشی سالم است ، مزایای گزنه متعدد است. گیاه گزنه به طور گسترده ای در طبیعت و در همه قاره های جهان گسترش یافته است ، بنابراین یکی از گیاهانی است که صرف نظر از محل زندگی شما به آسانی به دست می آید.
گزنه برای مصرف انسان مناسب است و با تهیه جوشانده گزنه یا مصرف کپسول گزنه در داروخانه ها مصرف می شود ، یا می توان آن را برای درمان برخی مشکلات به صورت خارجی روی پوست قرار داد. ما در این مطلب قصد داریم درباره فواید دانه های گزنه که در قسمت بالایی گیاه قرار دارند، اطلاعاتی به شما بدهیم.
ارزش غذایی تخم گزنه
تخم گزنه محتوای تغذیه ای بالایی دارد، این دانه ها حاوی آب، کربوهیدرات، پروتئین، فیبر و مقدار بسیار کمی قند هستند. مواد معدنی مهمی را در خود جای داده اند که عبارتند از: کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم
ویتامین ها نیز دیگر عناصر تشکیل دهنده تخم گزنه هستند، ویتامین هایی همچون ویتامین A، ویتامین C, ریبوفلاوین، نیاسین و ویتامین B6.
فواید تخم گزنه: این دانه های گیاهی فواید سلامتی بسیاری دارند که در ادامه به چند مورد از آنها اشاره می کنیم:
خاصیت دیورتیک تخم گزنه
این دانه ها مدر هستند و باعث ادرار آوری می شوند. مصرف تخم گزنه تاثیر بسزایی در افزایش حجم ادرار در نتیجه دفع سموم و مواد زائد بدن دارد، از طرفی باعث پاکسازی بدن می شود. از عفونت های مجاری ادراری جلوگیری می کنند و عامل موثری در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه و مثانه هستند.
تخم گزنه برای دستگاه گوارش
این دانه های گیاهی باعث تسهیل گوارش می شوند، همچنین مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کنند. تخم گزنه برای درمان یبوست و سوءهاضمه نیز بسیار مفید است و چون حاوی مقدار زیادی فیبر است باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تنظیم حرکات روده ها می شود. همچنین در درمان عفونت های روده و کولیت روده نیز بسیار موثر است.
تخم گزنه برای کاهش درد مفاصل
تخم گزنه ضد التهاب است و ممکن است در کاهش درد ناشی از مشکلات مفصلی و ماهیچه ای نقش داشته باشد ، به شرطی که تحت نظارت پزشک همراه با برنامه درمانی مناسب برای کاهش التهاب ایجاد کننده درد مصرف شود.
سلامت دستگاه تنفس
طبق تحقیقات انجام گرفته دانه های گیاه گزنه نقش موثری در حفظ سلامت ریه ها و مجاری تنفسی دارند. مخاط ناشی از بیماری های عفونی و ویروسی را از بین می برد و به بهبود وضعیت گلو و بینی کمک می کند.
محافظت از پوست با تخم گزنه
دانه های گزنه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند و وجود ویتامین هایی مانند ویتامین A و ویتامین C در این ماده باعث حفظ طراوت و شادابی گوست شده و علائم پیری را به تاخیر می اندازد. همچنین خاصیت ضد عفونی دارد و از بروز جوش های چرکی و آکنه به طور موثری جلوگیری می کند. می توانید تخم گزنه را بگویید و با عسل مخلوط کنید و روی پوست به عنوان ماسک قرار دهید.
ضماد تخم گزنه نیز برای درمان انواع زخم های سطحی مفید است و عفونت ناشی از آن را ازبین می برد.
تخم گزنه برای تقویت سیستم ایمنی
این ماده گیاهی به دلیل محتوای تغذیه ای غنی و آنتی اکسیدان هایی که دارد برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است و بروز انواع بیماری های عفونی، التهابی و ویروسی جلوگیری می کند. همچنین آنتی اکسیدان ها سد دفاعی موثری در مقابل جهش های سلولی و ایجاد سرطان هستند.
فواید تخم گزنه برای زنان
این دانه های گیاهی که از گیاه گزنه به دست می آید برای خانم فواید بسیاری دارد. تخم گزنه در کاهش درد ناشی از عادت ماهیانه بسیار موثر است. بهبود اختلالات قاعدگی یکی از مزایای این ماده برای زنان است.تخم گزنه حاوی بسیاری از مواد و ترکیبات فعال است که تأثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت زنان و دستگاه تناسلی زنان دارد ، از جمله موارد زیر:
کاهش علائم پیش از قاعدگی ، گرفتگی و درد مربوط به قاعدگی.
کاهش احساس نفخ در چرخه قاعدگی.
کاهش قاعدگی های سنگین.
کاهش علائم آزار دهنده ای که ممکن است با یائسگی در زنان همراه باشد. برای خانم شیرده نیز مفید است چون باعث افزایش شیر مادر می شود و درد ناشی از زایمان را نیز به طور موثری کاهش می دهد.
کاهش فشار خون
از دیگر فواید تخم گزنه می توان به تاثیر آن در تنظیم فشار خون اشاره کرد. این ماده گیاهی با کاهش فشار خون بالا از بروز بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی و اختلال در سیستم خونرسانی زدن جلوگیری می کند. البته توجه داشته باشید که اگر از دارو های کاهنده فشار خون بنا به تجویز پزشک استفاده می کنید از تخم گزنه به صورت خودسرانه مصرف نکنید چون باعث بروز تداخل دارویی و عوارض جانبی می شود.
تخم گزنه برای مردان
این دانه ها برای مردان نیز بسیار مفیدند و باعث افزایش میل جنسی آنها می شود، دلیل این اثر تحریک کننده روشن است: دانه های گزنه سرشار از مواد حیاتی و معدنی هستند
علاوه بر این ، دانه های گزنه حاوی به اصطلاح فیتوسترول (بتا سیتوسترول) هستند که از تبدیل تستوسترون مرد به دی هیدروتستوسترون جلوگیری می کند ، بنابراین سطح تستوسترون آزاد در مردان افزایش می یابد ، که افزایش میل جنسی را به دنبال دارد.
علاوه بر این برای تامین انرژی بدن نیز می توان از این دانه ها استفاده کرد. تخم گزنه اگر توسط مردان مصرف شود به آنها در داشتن روابط جنسی سالم کمک می کند. همچنین یک درمان پیشگیرانه برای جلوگیری از بزرگ شدن پروستات و محافظت از آن در مردان است. برای بهره مندی از فواید این دانه ها می توانید آنها را بکوبید و با شیر گرم مخلوط کرده و میل نمایید.
کاهش وزن
از جمله مزایای اصلی این دانه ها کمک به افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی است. از طرفی به کاهش اشتها نیز کمک می کند. از این طریق می توان یک مکمل مناسب در کنار ورزش و تغذیه اصولی برای کاهش وزن باشد.
بهبود وضعیت موها
تخم گزنه منبع خوبی از ویتامین A و فسفر است که می تواند نقش قابل توجهی در جلوگیری از ریزش مو داشته باشد. این ماده باعث تقویت موها شده و استحکام کافی را به آنها می بخشد. رشد موها را افزایش داده و از بروز طاسی جلوگیری می کند، همچنین باعث مقاومت در برابر انواع عفونت ها و بیماری های قارچی پوست سر می شود. این دانه های گیاهی نقش موثری در کنترل چربی پوست سر دارند، موها را عمیقا تغذیه کرده و به بهبود زخم های موجود در پوست سر کمک می کنند. می توانید عصاره تخم گزنه را به شامپو یا لوسیون موی خود بیفزایید تا از مزایای بی نظیر این ماده گیاهی بهره مند شوید.
پودر تخم گزنه در ترکیب با روغن زیتون برای ماساژ پوست سر نیز از دیگر روش های استفاده از این ماده است.
ارتقاء سلامت سیستم گردش خون
تخم گزنه ممکن است به حمایت و ارتقاء سلامت قلب و عروق خونی و بقیه سیستم گردش خون کمک کند ، زیرا گزنه حاوی مواد ضد التهابی مانند هیستامین است که ممکن است به کاهش استرس در عروق خونی کمک کند. علاوه براین در موارد زیر نیز نقش بسزایی دارد:
تقویت گردش خون و بهبود توانایی سیستم گردش خون برای رساندن خون اکسیژن دار به نقاط مختلف بدن.
کاهش سطح کلسترول در بدن.
مقاومت در برابر فشار خون بالا.
بنابراین ، استفاده از تخم گزنه یا مصرف چای تهیه شده از آن ممکن است احتمال بروز برخی مشکلات گردش خون مانند حمله قلبی را کاهش دهد.
دیگر مزایای تخم گزنه
-کاهش علائم آلرژیک در بدن مانند خارش و بثورات پوستی
-کمک به تنظیم سطح قند خون
-درمان بواسیر
-درمان کم خونی
-کمک به ترمیم زخم ها
عوارض و هشدار های مصرف تخم گزنه
دانه های گیاه گزنه نیز مانند هر ماده طبیعی و دارویی دیگر اگر به اندازه و درست مصرف نشود ممکن است باعث ایجاد عوارض خطرناک شود. بنابراین توصیه می شود، از این دانه ها همیشه در حد اعتدال استفاده کنید و از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری نمایید.
عوارض ناشی از مصرف بیش از اندازه تخم گزنه شامل موارد زیر است:
-مشکلات و اختلالات دستگاه گوارش مانند: سوء هاضمه ، اسهال و اختلالات معده.
-تاثیر منفی بر اثربخشی برخی از انواع داروها و نحوه عملکرد آنها در بدن ، مانند: دیورتیک ها ، داروهای دیابت و داروهایی که بر سطح استروژن تاثیر می گذارد.
-برخی افراد به گیاه گزنه حساسیت دارند و در صورت مصرف ممکن است دچار واکنش های آلرژیک شدید شوند که به شکل علائم مختلف ظاهر می شوند ، مانند: مشکلات تنفسی ، تورم زبان ، ضربان قلب سریع ، سرگیجه و تورم مجاری تنفسی.
موارد منع مصرف
-تخم گزنه با اینکه باعث کاهش درد زایمان می شود، اما مصرف آن توسط خانم های باردار می تواند عوارض خطرناکی مانند سقط جنین و خونریزی را در پی داشته باشد، لذا خانم های باردار نباید از گزنه و تخم گزنه استفاده کنند.
-افرادی که به گیاه گزنه آلرژی دارند، از مصرف دانه های این گیاه نیز اجتناب کنند، چون باعث ایجاد علائم آلرژیک می شود.
-افراد مبتلا به دیابت در مصرف این دانه ها احتیاط کنند، چون ممکن است با دارو های کاهنده قند خون تداخل ایجاد کند و باعث افت شدید قند خون و حتی ایجاد حالت اغما شود.
-افرادی که از دارو های دیورتیک استفاده می کنند از گزنه و تخم گزنه استفاده نکنند، چون باعث تکرر ادرار بیش از حد و کم آبی بدن می شود.
-کسانی که دچار بیماری مزمن هستند و از دارو استفاده می کنند، برای جلوگیری از هرگونه تداخل دارویی قبل از مصرف گیاهان دارویی مانند تخم گزنه حتما با پزشک واجد شرایط مشورت کنند.