Menu
54,000 تومان
پودر نعناع سحرانا استفاده از این گیاه فوق العاده را در تمام فصل ها ممکن کرده بدون آنکه خواص آن از بین برود یا تغییر کند. پودر نعنا که بعد از خشک کردن و کوبیدن نعنا آماده می شود عطر و بویی منحصربفرد دارد و همانطور که خواهید دید انواع فواید مختلف را هم برای شما به همراه دارد.
نعنا گیاهیست از تیره‌ی نعناعیان که از نوع سبزی های خوراکی است، نعناع ریشه هوایی و ساقه های مستقیم و چهارگوش دارد که گاهی گل های رنگی از بین شاخه اش رشد می کند.
برگ های نعنا که برای مصرف خوراکی و درمانی استفاده می شوند معمولا سه تا پنج سانتی متر هستند و شکلی نیزه ای یا دوکی با حاشیه دارای بریدگی های عمیق دارند، برگ های نعنا کرک کمی دارند.
شرایط مناسب برای کشت گیاه نعنا
نعناع در همه جای جهان کشت می شود و در ایران معمولا در شمال ایران و اطراف تهران به حالت وحشی می روید.
نعناع به خاکی نیاز دارد که همواره مرطوب و نه خیس باشد و معمولا دمای بین 18 تا 21 درجه سانتی گراد برای رشد آن مناسب است، از نظر خاک می تواند در باغچه های حیاط به سادگی رشد کند و به شرایط خاصی نیاز ندارد.
فصل تابستان بهترین فصل برای کاشتن نعناست چون به نور مستقیم خورشید نیاز دارد و تابستان به سادگی این حرارت را در اختیار گیاه قرار می دهد.
در هر صد گرم از گیاه نعنا 8.41 گرم کربوهیدرات، 0.73 گرم چربی، 3.29 گرم پروتئین، 11.87 میلی گرم آهن، 1.118 میلی گرم منگنز، 0.240 میلی گرم مس، 458 میلی گرم پتاسیم، 0.175 میلی گرم ریبوفلاوین، 0.158 میلی گرم پیریدوکسین، 13.3 میلی گرم ویتامین c، 0.061 میلی گرم اسید پانتاتونیک، 0.041 میلی گرم ویتامین B6 و سه میکروگرم فولات وجود دارد.
فرمول خاصی در تهیه پودر نعنا وجود ندارد، بعد از خشک شدن برگ های نعنا آن ها را به شکل پودر در می آورند و به طور طبیعی تمام خواص گیاه در آن حفظ می شود.
نعنا دارای خواص زیادی است به مهم ترین خواص و ویژگی های این محصول اشاره شده است.
پودر نعنا تاثیر بسیار خوبی در دستگاه گوارش دارد، برای جلوگیری از تهوع و استفراغ مفید است و از مشکلات روده و معده جلوگیری می کند.
نعنا حدود 43 کالری در هر صد گرم دارد که این برای افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند خبر خوبی است، برای مصرف نعنا هیچ نگرانی وجود ندارد و برای رژیم های مختلف بسیار مناسب است.
نعنا با آزادسازی آنزیم های گوارشی بدن را برای مصرف چربی بیشتر برای تولید انرژی بیشتر تحریک می کند و به کاهش وزن کمک می کند.
نعناع برای افزایش قدرت کبد گیاهی کاربردی است، که به خاطر اثر آرامش بخشی و تسکین دهنده اش می تواند به کارکرد بهتر کبد کمک کند.
مصرف نعنا به هر شکل آن برای آلرژی پوستی مفید است، نعنا می تواند قارچ ها و باکتری های بد را از بین ببرد و در کنترل آلرژی های مختلف که به پوست حمله می کنند موثر باشد.
این گیاه خارش پوست سر را هم از بین می برد و باعث طراوت آن می شود، می توانید برگ های نعنا را روی سر خود بمالید و انقدر مالش دهید که نرم شوند.
همانطور که می دانید در ساخت انواع خمیردندان ها و دهان شویه ها از نعنا استفاده می شود که همین خاصیت ضد باکتری بودن دلیل اصلی آن است، این اتفاق باعث خوشبویی دهان می شود و بدن را در برابر عفونت های مختلف ایمن می کند، نعنا در جلوگیری از آسیب هایی که ممکن است به دندان و لثه برسد نقش مهمی دارد.
اگر شما هم از خیل افرادی هستید که دچار کم خونی هستند میتوانید از پودر نعنا یا عرق نعناع استفاده کنید، آهن موجود در این گیاه به تحریک تولید سلول های قرمز خون و هموگلوبین کمک می کند.
برای تحریک غدد بزاقی نعنا گزینه مناسبی است، وجود ترکیبی به نام اوکالیپتول در روغن نعناع باعث افزایش ترشح مخاط در دهان می شود.
وجود ویتامین c به معنی جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی، بیماری های چشمی و دیگر مشکلات سلامتی و ایمنی است، همانطور که می دانید برای بیماری سرماخوردگی و در فصل های سرد مصرف ویتامین c بسیار توصیه می شود، پس بهتر است توجه کنید تنها منبع ویتامین c لیمو و کیوی و پرتقال نیست و می توانید از پودر نعنایی که در هر فصل سال سالم می مانند در غذای خود استفاده کنید.
کربوهیدرات ها که انرژی لازم را برای بدن تولید می کنند نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارند و در انواع نان ها و برخی میوه ها وجود دارند، کربوهیدرات موجود در نعنا به عملکرد روده و معده کمک می کند و به سیر شدن شما کمک می کند.
یکی از مهم ترین دلایل افزایش انرژی توسط نعنا مقدار مناسب آهن و کربوهیدرات آن است، آهن موجود در نعنا تولید سلول های خونی را افزایش می دهد و این یعنی افزایش سطح انرژی بدن.
نعنا کمک می کند که در چشم هایتان احساس شادی و انرژی کنید، منتول ماده ای است که در نعنا وجود دارد و باعث تحریک تولید اشک می شود، کافیست برگ های تازه یا حتی پودر نعنا را در آب بجوشانید و بعد از خنک شدن پارچه ای را به محلولتان آغشته کنید و روی چشم هایتان قرار دهید.
مصرف پتاسیم یعنی کاهش خطر سکته و افزایش قدرت و سلامت استخوان ها و عضلات، جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و به طور کلی فوایدی برای سلامت بیشتر و بیشتر بدن.
نعنا که یک اشتها آور طبیعی است برای کاهش استرس های عصبی مفید است، کافیست دو قاشق چای خوری از پودر نعنا را در آب جوش بریزید و بگذارید مدتی دم بکشد و آن را بنوشید تا میل شما به غذا چند برابر شود.
کمک به تعادل هورمون ها در بدن نقش بسیار مهمی است، نعنا به ترکیبات ارگانیک قوی که می توانند هورمون ها را کنترل و متعادل کنند کمک می کند و می تواند میزان تستوسترون اضافی در زنان را کاهش دهد.
باز هم کمکی به زنان! آندروژن دلیل اصلی رشد مو در صورت و سینه و شکم است که در زنان اتفاق می افتد و نعنا با کاهش سطح آندروژن به داد خانم ها می رسد.
نعنا برای سوء هاضمه و تسکین سوزش معده بسیار موثر است به شرطی که دچار رفلاکس معده نباشید، اگر رفلاکس معده دارید استفاده از نعنا توصیه نمی شود.
برای تسکین معده بهتر است یک قاشق غذاخوری از پودر نعنا را در آب داغ بریزید و بگذارید سی دقیقه دم بکشد و مصرف کنید.
برگ های نعنا را در آب گرم خیس کنید و پاهایتان را در آن آب بگذارید به تدریج تاثیر نعنا را می بینید و پا نرم تر می شود.
شاید شگفت زده شوید از این که بدانید نعنا تاثیر مهمی در حافظه دارد و این به دلیل وجود خاصیت آنتی اکسیدان نعناست، پس اگر به طور منظم و مداوم آن را مصرف کنید به عملکرد مغز شما کمک خواهد کرد.
نعنا که حواس را بیدار می کند نوشیدنی مناسبی برای سم زدایی بدن است، هیچ ماده غذایی وجود ندارد که انقدر آنتی اکسیدان داشته باشد.
دمنوش نعناع بهترین گزینه برای ایجاد آرامش در شماست می توانید از نعنای تر یا خشک برای دم کردن استفاده کنید و با خوردن آن احساسات بد را در خود کاهش دهید.
برای کاهش درد و گزگز گوش و همچنین سوزش و خارش در ناحیه گوش می توانید از نعنا استفاده کنید، برای شیوه استفاده از آن باید توجه کنید که به روغن زیتون هم نیاز دارید، کافیست برگ های له شده نعنا را با روغن زیتون مخلوط کنید و توجه کنید که روغن زیتون گرم شده باشد، سپس دو قطره از روغن حاصل را در داخل گوش بریزید از این روش دو بار در روز می توانید استفاده کنید.
یکی از درمان های موثر برای کهیر نعناع است، به علت خاصیت خنک کنندگی نعنا و خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی به سرعت احساس خارش و سوزش را کاهش می دهد کافیست نعنا را به مدت پنج دقیقه بجوشانید و بعد از خنک شدن از آب آن برای شستن پوست ملتهب خود استفاده کنید.
نعنا برای آسم بسیار درمانگر عمل می کند و برای تنفس بهتر شما کمک بزرگیست، خواص ضد التهابی در نعنا این کارایی را افزایش می دهند و از طرفی برای جلوگیری و درمان گلودرد هم بسیار مفید است.
پتاسیم موجود در نعنا به کنترل فشار خون کمک می کند و در کاهش فشار رگ های خونی نقش بسزایی دارد، این به معنای جلوگیری از مشکلات قلبی مختلف از جمله سکته و حمله قلبی است، نعنا کلسترول ندارد و این برای قلب خبر خوبیست.
از طرف دیگر نعنا مشکل تپش قلب را برطرف می کند و باعث تقویت ماهیچه های قلب می شود.
نعنا می تواند با خاصیت اتساع و انقباض عروق جریان خون بدن را کنترل کند و در نتیجه سردردهای ناشی از این اختلال را از بین ببرد، اگر چند قطره از روغن نعنا را در آب داغ بریزید و آن را استشمام کنید می تواند سردرد شما را کاهش دهد.
استفاده از پودر نعنا برای تهیه دمنوش گیاهی بسیار مناسب است و در زمان سرماخوردگی وقتی گلوی شما نیاز به کمی تسکین دارد بهترین گزینه است، البته استفاده از روغن نعنا هم می تواند موثر باشد.
این خاصیت در پودر نعنا به معنی جلوگیری از سرطان است، نعنا برای مقابله با رادیکال های آزاد به بدن کمک می کند و بهترین گزینه برای افزایش سطح ایمنی بدن است.
برای جلوگیری از سردرد می توانید نعنا مصرف کنید، خاصیت ضد التهابی نعنا جلوی سردرد را می گیرد و برای گلودرد و سوء هاضمه بسیار مفید است.
منتول ماده ای است که مخاط موجود در ریه ها را کاهش می دهد و نعنا حاوی مقدار قابل توجهی منتول است، نعنا از التهاب مجاری تنفسی کم می کند و نفس کشیدن را برای شما آسان تر می کند.
منتولی که در نعنا وجود دارد علاوه بر فواید دیگری که دارد خاصیت خنک کنندگی هم دارد و می تواند درمانی برای ورم غدد لنفاوی باشد، برای تسکین درد و ناراحتی های این غدد به نعنا اعتماد کنید.
روغن نعناع جریان صفرا و دیگر مایعات گوارشی را تحریک می کند، ترپن ماده ای است که به از بین رفتن سنگ کیسه صفرا کمک می کند و این ماده در نعنا وجود دارد، البته که استفاده از نعنا به هر شکل آن به دستگاه گوارش شما کمک می کند استفاده از چای نعنا با برگ های تازه یا پودر نعنا بسیار مفید است و اگر شما نمی توانید چای نعنا را مصرف کنید می توانید از کپسول های روغن نعنا استفاده کنید.
بهترین درمان برای حمله شدید سنگ صفرا استفاده از چای نعناست.
برای از بین بردن شپش مو که باعث خارش و آزار می شود سه یا چهار بار در هفته روغن نعنا را به موهای خود بزنید و منتظر معجزه آن بمانید.
برای کنترل دردهای ناشی از بیماری ام اس نعناع دارای خاصیت های آرام بخش است که می تواند به عنوان مکمل برای داروهای این بیماری عمل کند و تاثیر آن ها را افزایش دهد.
اگر بگوییم نعنا برای درمان دندان درد های شدید و ضربه ای موثر است نباید تعجب کنید، نعنا عفونت ناشی از آبسه دندان را کنترل می کند و به دلیل وجود خواص ضد التهابی و ضد باکترایی از پخش شدن باکتری های مضر در دهان جلوگیری می کند.
کافیست روغن نعنا را به دندان خود بمالید یا از آب برگ های آن استفاده کنید، احتمالا زدن پودر نعنا به دندان آسیب دیده هم می تواند مفید باشد.
اگر از پودر نعنا به عنوان چای استفاده کنید و آن را دم کنید و بنوشید سرعت عمل خارق العاده آن را برای درمان اسهال خواهید دید.
پودر نعنا را در آب جوش بریزید و بعد از دم کشیدن بنوشید، چای نعنا بهترین تسکین دهنده بعد از استفراغ است، اسپاسم معده را آرام می کند و کمک می کند تا دوباره غذا را در معده خود نگه دارید.
در مجله بین المللی تغذیه با شیر مادر پیشنهاد شده که مادران شیرده از آب نعنا برای جلوگیری از ترک برداشتن نوک سینه استفاده کنند، مخصوصا مادرانی که اولین تجربه شیردهی آن هاست.
کافیست پودر نعنا را در محل جوش بگذارید و بیست دقیقه بعد با آب سرد بشورید، از این درمان یک روز در میان استفاده کنید.
برگ های نعناع می توانند جوش ها را خشک کنند و منافذ صورت را تمیز کنند، برای نرمی و انعطاف پذیری پوست هم بسیار مفید هستند.
یک قاشق چای خوری از پودر نعنا را در یک فنجان آب جوش به مدت ده دقیقه بریزید تا دم بکشد و مصرف کنید این داروی گیاهی برای کسانی که مشکل IBS دارند بسیار مناسب است، می توانید از کپسول های نعنا هم برای درمان استفاده کنید، مهم ترین مشکل در این بیماری اسهال است که نعنا می تواند آن را کاهش دهد.
به دلیل خاصیت آرام بخشی موجود در نعنا می تواند در کاهش درد ناشی از عدم تحمل لاکتوز موثر باشد، این گیاه که تاثیر مثبتی در دستگاه گوارش دارد به فرایند هضم کمک می کند.
گیاه خنک کننده نعنا می تواند احساس سوزش ناشی از راش را از بین ببرد، برای استفاده باید برگ های له شده نعنا را روی پوست آسیب دیده بگذارید تا آن را تسکین دهد.
از آنجایی که نعنا خاصیت ضد التهابی دارد می تواند از خارش قسمت های گزیده شده جلوگیری کند و التهاب آن را بگیرد.
نعنا خنک کننده است و بهترین مورد برای کمک به کاهش تب، این گیاه گرمای اضافی را از بدن شما خارج می کند و در روزهای گرم تابستان می تواند حالتان را بهتر کند.
بخاطر خواص آرام بخش و خنک کننده ای که نعنا دارد علاوه بر فواید فراوانی که در از بین بردن عفونت ها و بالا بردن لطافت پوست دارد بسیار احساس خوشایندی به شما خواهد داد.
چای نعناع برای دیابتی ها مفید است. ترکیبات فنولی و آنتی اکسیدان های موجود در نعناع به کنترل دیابت نوع دو کمک کرده و از بیماری های قلبی پیشگیری می کند. البته مصرف چای نعنا به مقدار زیاد برای افرادی که از داروی دیابت استفاده میکند مطلوب نیست می تواند اثرات دارو را تشدید کند .
یک قاشق چای خوری پودر نعناع و یک قاشق غذا خوری خاک رنگ‌بر که نوعی خاک رس است در ظرفی بریزید و یک قاشق غذاخوری ماست ساده به آن اضافه کنید، مواد را به مدت سی دقیقه کنار بگذارید.
بعد از سی دقیقه مواد را هم بزنید و یک خمیر یکدست درست کنید.
ماسک را تا زمانی روی صورت خود نگه دارید که به طور طبیعی خشک شود و بعد با آب گرم آن را بشویید.
بهتر است از این ماسک فقط یک بار در هفته برای پاکسازی استفاده کنید.
نعنا برای دفع آفت
روغن نعناع به عنوان حشره کشی سازگار با محیط زیست می تواند بعضی حشرات از جمله زنبورهای وحشی، زنبورهای خرمایی، مورچه ها و سوسک ها را از بین ببرد.
می توانید از پودر نعنا به عنوان ادویه استفاده کرده و به غذاهای خود اضافه کنید یا بعد از پختن و آماده شدن غذا هنگام خوردن آن را اضافه کنید. دمنوش های نعنا یا به عبارتی دیگر چای نعنا را هم می توانید با پودر نعنا تهیه کنید، مقداری که نیاز دارید به طور دلخواه در قوری بریزید و مانند چای سیاه آن را دم کنید و نوش جان کنید، اگر مصرف تنهایی چای نعنا برای شما سخت است می توانید آن را با چای سیاه یا دمنوش های گیاهی دیگر ترکیب کنید، اما به طور کلی با چای سیاه طعم بهتری دارد. پودر نعنا را در ترکیب های مختلف روغنی یا ماسکی می توانید استفاده کنید که طرز درست کردن ماسک آن نوشته شده و برای تنوع می توانید همراه با نعنا مواد دیگری مانند خیار هم به ماسک خود اضافه کنید.
برای کسانی که دچار رفلاکس معده هستند، اختلالات سنگ صفرا دارند و یا باردار هستند استفاده از نعنا باید با مشورت دکتر صورت بگیرد و در اکثر مواقع برای آن ها استفاده از نعناع توصیه نمی شود.
هر ماده ای که به اندازه مصرف نشود عوارضی همراه خود می آورد، نعناع هم اینگونه است، استفاده اضافی از این گیاه با عوارضی مانند سردرد و سوزش معده همراه است، مخصوصا استفاده بیش از حد از چای نعناع می تواند باعث سوزش پوست، سرخ شدن پوست و تپش قلب شود. مشکلات تنفسی و سقط جنین در زنان باردار هم از دیگر عوارض استفاده بیش از حد این گیاه است.
| وزن | 100 گرم |
|---|
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.