Menu
115,000 تومان
جینسینگ(جنسینگ) یا آدم گیاه با نام انگلیسی Ginseng نام گیاهی دارویی و البته خوراکی است که خواص بسیاری در خود دارد و می تواند نیروی بدن را افزایش دهد، این گیاه برای تمام قسمت های مختلف بدن مفید است و می تواند حافظه را تقویت کند، ریشه های این گیاه برای پوست و مو معجزه می کنند و می توانند در کاهش وزن کمک کننده باشند.
این گیاه ریشه های گوشتی دارد که از ریشه های آن بعنوان داروی گیاهی استفاده می شود، این گیاه که بومی مناطق شرق آسیا و شمال آمریکاست در داروهای اساطیری مردم چین، تایلند، ویتنام، منچوری، بوتان، سیبری، کره و سرخپوستان آمریکایی، جن سینگ رشدی آهسته دارد و قدش کوتاه است، جنسینگ تازه قبل از 4 سال برداشت می شود در حالی که جن سینگ سفید بین 4 تا 6 سال و جنسینگ قرمز بعد از 6 سال پرورش و رشد برداشت می شود.
جین سینگ در واقع کلمه ای چینی است که از ترکیب دو واژه به دست آمده، جین یا رین به معنای مرد و آدم، سینگ یا شن به معنای نوعی گیاه یا ریشه گیاه، در ترکیب این دو آدم گیاه به دست می آید که علت آن شکل ظاهری ریشه های آن است، این گیاه معمولا ریشه ای دو شاخه دارد که شبیه پاهای انسان است، کاربرد این عنوان در غرب به سده هفدهم برمی گردد.
این گیاه 13 نوع شناخته شده در جهان دارد که برای تولید انواع داروها و مکمل های گیاهی استفاده می شوند، گفته می شود که جنسینگ کره ای و آمریکایی از مهم ترین گونه های این گیاه در جهان هستند و حتی طب سنتی چینی اعتقاد دارد که نوع آمریکایی این گیاه نسبت به انواع آسیایی کمتر محرک است.
این نوع از گیاه که به آن کره ای و چینی هم می گویند سرشار از خواص دارویی است که مصرف گسترده ای در همین شورها و ژاپن دارد، این گیاه به شکل های مختلف مانند دمنوش، عصاره، قرص یا خود گیاه مصرف می شود.
نوع مرغوب دیگری که از این گیاه وجود دارد نوع آمریکایی آن است، این گیاه بیشتر در کانادا و شمال آمریکا پیدا می شود و بیشتر مورد مصرف مردم سرخپوست بوده است، استفاده از آن بیشتر به شکل مکمل و محصولات آرایشی بهداشتی امروزه رواج دارد.
این نوع از جنسینگ خواص و کیفیت کمتری دارد و ارزان قیمت تر است که به دو شکل سفید و قرمز پیدا می شود و از نظر خواص هم فرق چندانی با هم ندارند در واقع این گیاه اول سفید است و زمانی که خشک می شود قرمز می شود، پروسه بخار دادن جنسینگ موجب کاراملیزه شدن قندهای موجود در ریشه آن شده و به قرمزی رنگ آن منجر می شود.
این جنسینگ که علاوه بر برزیل در جنگل های آمازون و پرو یا اکوادور ونزوئلا نیز یافت می شود سرشار از ویتامین و مواد معدنی مختلف مانند آهن، منیزیم، روی و ویتامین های گروه ب، کا، آ و ای است که می تواند با آنتی اکسیدان های خود قدرت بدن را افزایش دهد و در برابر بیماری ها مقاوم کند، تقویت میل جنسی، کاهش فشارخون و از بین بردن دردهای مختلف از جمله فواید آن هستند که بهتر از نوع آسیایی بروز پیدا می کنند.
این نوع جنسینگ در درمان کم اشتهایی و موارد دشواری در گوارش را بهبود می بخشد و از این جهت برای دستگاه گوارش بدن مناسب است.
نوع دیگری از جنسینگ که نادر است و بومی مناطق آمریکایی است جنسینگ کوتوله است که سرخپوستان آمریکایی از آن برای درمان سردرد، سرفه و سوءهاضمه استفاده می کردند.
این گیاه که سرشار از خواص موثر برای حافظه است و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد می تواند بدن را نیرومندتر کند و قوای جنسی را تقویت کند، علاوه بر این خاصیتی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد و در درمان انواع بیماریها موثر است، می توانید از جنسینگ برای شفاف ساختن پوست و مو و افزایش کیفیتشان استفاده کنید، در ادامه به بررسی دقیق تر فواید این گیاه می پردازیم.
از جمله فواید مهم این گیاه این است که به بهبود حافظه کمک می کند و گشایش ذهنی زیادی برای فرد ایجاد می کند، علاوه بر این می تواند به کاهش استرس ها و خستگی کمک کند و تحمل را بالاتر ببرد، برای افزایش شادابی و نشاط و کاهش مشکلات ذهنی می توانید از این گیاه بهره ببرید، این گیاه با افزایش آرامش باعث بهبود مشکلات مربوط به خواب نیز می شود.
برای مقابله با استرس های روحی و فیزیولوژیکی خود می توانید از جن سینگ استفاده کنید و سیستم عصبی خود را تسکین دهید، از جمله عواملی که در بدن و پوست تاثیر منفی دارید استرس است که باعث پیری زودرس نیز می شود.
اگر می خواهید قلبی سالم تر داشته باشید و عروق به سادگی بتوانند جریان خون را منتقل کنند می توانید از این گیاه چینی بهره ببرید، جنسینگ می تواند فشارخون و قند خون را تنظیم کند و به کاهش چربی در بدن کمک کرده کار قلب را آسان تر کند.
عوارض مختلفی که در دوران یائسگی می تواند آزار دهنده باشد همراه با این گیاه قابل کنترل است، علائمی مانند گرگرفتگی یا تغییر خلق و خو و افزایش فشارخون و … می تواند با جنسینگ کاهش پیدا کند، برای افزایش میل جنسی در دوران یائسگی نیز می توانید سراغ این گیاه بروید، از علائم مهم دیگری که با جنسینگ می توانید آن را کاهش دهید رفع ضعف حافظه است، با این ریشه مفید می توانید تمرکز ذهنی را افزایش دهید.
جن سینگ تولید استروژن در تخمدان زنان را تحت تاثیر مثبت خود قرار می دهد و می تواند به تنظیم دوره های قاعدگی کمک کند، عفونت های زنانه را برطرف می کند و باعث تقویت ایمنی بدن زنان می شود، زنان برای افزایش استقامت خود سراغ این گیاه می روند و با تحریک جریان خون در بدن با خستگی مقابله کرده عملکرد خود را بهتر می کنند.
از جمله سرطان هایی که در زنان شایع است سرطان سینه است، این گیاه می تواند به رفع سرطان سینه کمک کند و با خواص ضد سرطانی خود به تقویت بدن و دفع رادیکال های آزاد کمک کند
برای افزایش تعداد و کیفیت اسپرم ها، رفع اختلالات جنسی، تقویت توانایی جنسی، درمان اختلال نعوذ و افزایش لذت جنسی در مردان می توان از جن سینگ استفاده کرد، این گیاه سفتی آلت تناسلی را افزایش می دهد و مدت زمان ارتباط را طولانی تر می کند، علاوه بر این به تقویت اعصاب تناسلی کمک کرده و از انزال زود یا دیر پیشگیری کرده مقدار مایع منی را افزایش می دهد.
برای این منظور روزانه یک گرم از ریشه خشک جنسینگ را در سوپ یا غذاهای دیگر خود مصرف کنید، البته دوره مصرفی آن نباید بیش از سه ماه باشد.
از جمله مهم ترین فواید این ریشه بهبود کیفیت و جوانسازی پوست است، علاوه بر متعادل کردن چربی پوست این گیاه سوخت و ساز پوست را افزایش می دهد و می تواند رادیکال های آزاد را رفع کند، علاوه بر این در برطرف کردن مشکلاتی که به دلیل آلودگی هوا در پوست ایجاد می شود موثر است و تولید کلاژن را افزایش می دهد، استحکام پوست را تقویت می کند و می توان از آن برای کاهش خطوط پوستی استفاده کرد.
اهمیت گیاه در رفع خشکی پوست به این دلیل است که خشکی علاوه بر ایجاد بیماری های پوستی می تواند باعث افزایش پیری زودرس و چین و چروک شود، طبق نظری که متخصصان دارند جن سینگ خشکی پوست را کاهش می دهد و می تواند پوست شما را لطیف تر کند.
اگزما و آکنه از جمله بیماری های پوستی رایج و آزار دهنده ای هستند که برای درمان آن ها می توان از خواص جنسینگ بهره برد، این گیاه متابولیسم ناقص پوست را بالا می برد و می تواند خشکی پوست را کاهش دهد، علاوه بر این با افزایش گردش خون باعث شفاف تر شدن و زیبایی پوست می شود.
برای کاهش پف چشم می توانید از جن سینگ کمک بگیرید، این گیاه ظاهر پوست را بهتر می کند و می تواند خط زیر چشم را برطرف کند.
اگر می خواهید پوست روشن تری داشته باشید ریشه ها و برگ های این گیاه تاثیر زیادی خواهند داشت، علاوه بر آنتی اکسیدان های فراوان مواد معدنی و ویتامین های موجود در جن سینگ سلول های مرده را از بین می برد و می تواند زیبایی پوست را تقویت کرده پوست را درخشان کند.
برای افزایش رطوبت پوست و جوان سازی و شادابی پوست می توانید از گیاه جن سینگ کمک بگیرید، برای این منظور کافیست روغن یا عصاره آن را با روغن زیتون و عسل ترکیب کرده روی پوست اعمال کنید، این کار تولید کلاژن را افزایش می دهد و می تواند لکه های سیاه پوستی را برطرف کند.
برای این منظور می توانید هر روز یک کپسول از این گیاه را که 15 میلی گرم پودر عصاره خشک جنسینگ را دارد با 15 میلی گرم پودر عصاره خشک جینکو و 15 میلی گرم پودر عصاره خشک گیاه بومادران ترکیب کرده و میل کنید، این کار را به مدت سه ماه باید ادامه دهید.
صابونی که البته با ریشه گیاه جنسینگ و عصاره جو به دست آمده از صابون های رایج است و مصرف آن برای رفع چین و چروک، مرطوب کردن پوست و روشن و شفاف شدن پوست موثر است، برای مصرف این صابون کافیست پوست را دو دقیقه با کف صابون ماساژ دهید و بعد با آب ولرم آن را بشویید، این کار را یک بار صبح و یک بار شب تکرار کنید، این صابون که باعث رفع چین و چروک می شود دارای عصاره جو هست که ترکیباتی همچون فسفر، آهن، کلسیم، سدیم، پتاسیم، پروتئین، مواد نشاسته ای، ویتامین ب1 و ب2 دارد و می تواند آبرسانی پوست را افزایش دهد.
تا حالا دقت کرده اید که کره ای ها حتی وقتی سن بالایی دارند باز هم جوان دیده می شوند؟ رمز آن ها در چیست؟ شاید یکی از علل اصلی آن همین گیاه باشد، جنسینگ علائم پیری را برطرف می کند و فرسودگی را می کاهد، از پیری زودرس شما را ایمن می کند و می تواند عوارض ناشی از افزایش سن را کاهش دهد.
اگر می خواهید موهایی پرپشت داشته باشید سراغ این گیاه بروید، علاوه بر تاثیری که در درمان ریزش مو از آن خواهید گرفت می توانید شاهد شادابی بیشتر پوست سر خود باشید و با رفع استرس بیشتر شدن موهای خود را به طور کامل لمس کنید، این گیاه را بجوشانید و آب به دست آمده از آن را به عنوان شست و شو دهنده موهای خود استفاده کنید، استفاده از این گیاه برای مو تاثیر مثبتی در پیشگیری از ابتلا به سرطان نیز داشته است.
از گیاهانی که می تواند ریزش موی بعد از شیمی درمانی را جبران کند جن سینگ است، این گیاه رشد موها را مجددا تقویت می کند و از ریزش مو پیشگیری می کند، در درمان فرایند سرطان نیز کمک کننده است.
می توانید عصاره روغنی این گیاه را به اندازه یک قطره به شامپوی خود اضافه کنید، یک قطره از عصاره روغنی رازک، یک قطره روغن سویا، یک قطره روغن ذرت نیز به آن اضافه کرده و موهایتان را بشویید، بعد از 15 دقیقه نگه داشتن این ترکیب روی موهای خود موهایتان را آب بکشید و بعد از سه ماه مصرف منظم شاهد تقویت موهای خود باشید.
اگر می خواهید بدنی قوی تر داشته باشید بهترین کار مصرف ریشه جنسینگ است، این ماده طبیعی علاوه بر قدرتی که به بدن در برابر بیماری ها می دهد می تواند ضعف و بی حالی را از بین ببرد و باعث افزایش قدرت عمومی بدن و تحمل و پایداری شود.
از جمله ویژگی های مهمی که جن سینگ دارد تاثیر آن در کمک به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن است، این گیاه اگر از نوع Panax باشد می تواند به سادگی وزن را کاهش دهد، علاوه بر این مصرف چای آن به عنوان یک ملین تاثیر گذار خواهد بود، و به سوزاندن چربی های اضافه کمک خواهد کرد، علاوه بر این در افزایش انرژی مغز و بدن نیز موثر است و حس آرامش را بیشتر می کند، چای این گیاه می تواند از جذب چربی جلوگیری کند و اشتها را کاهش دهد که برای تناسب اندام کمک کننده است.
برای این منظور می توانید نیم ساعت بعد از شام و یا دو ساعت قبل از خواب هر روز از این چای استفاده کنید، برای درست کردن چای با تی بگ می توانید در ابتدا آب جوش را در فنجان ریخته و بعد تی بگ را به آن اضافه کنید و یک دقیقه بعد میل کنید، در مرحله بعدی همان تی بگ را دوباره 15 تا 20 در لیوان نگه دارید و سرپوش بگذارید تا دم بکشد و تی بگ را با پشت قاشق فشار دهید تا خواص آن وارد آب داغ شوند.
بهتر است در هر روز یک تی بگ استفاده کنید و این کار را بیش از شصت روز ادامه ندهید.
افرادی که بدنسازی کار می کنند شاید برایشان جالب باشد که بدانند این گیاه می تواند انرژی بدن آن ها را افزایش دهد و باعث بهبود عملکرد آن ها در هنگام تمرین شود این گیاه توانایی بدن در جذب پروتئین، آمینو اسیدها و کربوهیدرات ها را افزایش می دهد و می توان با مصرف سه بار در روز از آن (هربار دو گرم) به بهبود بدن کمک کرد، اگر از کراتین یا گلوتامین استفاده می کنید جن سینگ نیز مکمل مناسبی برای شما خواهد بود و سرعت نفوذ کراتین و گلوتامین در عضلات را افزایش خواهد داد که باعث افزایش رشد عضلات می شود.
افرادی که بدنسازی می کنند بهتر است با معده خالی این گیاه را مصرف کنند، البته نوشابه های انرژی زا نیز جن سینگ دارند که به خاطر استفاده کردن از کافئین قدرت نفوذ و جذب آن را کاهش می دهند، می توانید برای بازیابی انرژی تحلیل رفته و آمادگی کامل برای تمرینات جلسه بعد، بعد از تمرینات بدنسازی پنج گرم جن سینگ را همراه با محلول پروتئین مصرف کنید.
جن سینگ بیشتر عضلات را کات می کند و می تواند چربی سوزی را افزایش دهد، علاوه بر این مصرف آن همزمان با شیر توصیه نمی شود چون اثرات آن را خنثی می کند.
جنسینگ گیاهی ضد التهاب است که می تواند با آنتی اکسیدان های طبیعی خود به بهبود سریع تر مشکلات بدن کمک کند، این گیاه به دلیل همین خاصیت علاوه بر فایده ای که در درمان اگزما و مشکلات پوستی التهابی دارد می تواند مشکلات مفصلی یا دیگر مشکلات التهابی را نیز درمان کند.
در طب سنتی چینی این گیاه اهمیت زیادی برای زنان باردار دارد و بسیاری از پزشکان نیز خواص آن را برای زنان باردار تایید کرده اند، این گیاه می تواند عوارض بارداری را کاهش دهد و استفراغ و سرگیجه را به حداقل برساند، البته زنان باردار و شیرده به دلیل حساس بودن شرایطشان حتما قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنند زیرا ممکن است باعث عوارضی شود، اما به طور کلی می تواند بسیار مفید باشد و حتی میل جنسی از بین رفته را تقویت کرده و مشکلات روانی، بی حوصلگی و خستگی را درمان کند.
این گیاه با تمام خواص فوق العاده ای که دارد می تواند باعث خونریزی شود که در صورت مصرف بیش از حد این اتفاق می افتد، این مشکل در زمان زایمان یا بعد از آن نیز می تواند گریبان گیر باشد، که جان کودک و فرزند را به خطر می اندازد.
طبق تحقیقات صورت گرفته این گیاه اگر بیش از حد مصرف شود می تواند در هنگام تولد نیز باعث ایجاد مشکلاتی در نوزاد شود.
ضد سردرد
پیشگیری و درمان سرماخوردگی
رفع ضعف و ناتوانی در دوران نقاهت
ضد خستگی
برای درست کردن این چای باید آب را بجوشانید که بهتر است این کار در قوری لعابی یا چینی و پیرکس انجام شود و نه در ظرف های فلزی، بعد از جوشیدن می توانید ریشه های خشک گیاه را به اندازه یک تا سه گرم در آب جوش بریزید و بعد شعله را کم کرده بیست تا سی دقیقه دم کنید، این نوشیدنی را می توانید به صورت جوشانده نیز مصرف کنید در این صورت باید تا زمانی که آب به اندازه نصف مقدار اولیه اش شده باشد آن را بجوشانید.
می توان علاوه بر چای جن سینگ را به هر روشی که به ذهنتان می رسد (به جز جوشانده) مصرف کرد، می توانید ریشه ها را در ماکروویو نرم کرده و بعد همراه با عسل میل کنید یا یک تا دو گرم از پودر آن را در روز میل کنید، می توانید قطعه ای از ریشه گیاه را به اندازه یک سکه روزانه استفاده کنید و به بهبود اوضاع عمومی بدن خود کمک کنید.
از این گیاه در روز می توانید یک تا دو گرم مصرف کنید، این میزان از مصرف در ابتدا مناسب است و بعد کم کم می توانید آن را افزایش دهید، البته اگر بیماری خاصی دارید حتما باید زیر نظر پزشک سراغ آن بروید، برای اینکه جنسینگ بهتر جذب بدن شود بهتر است آن را قبل از غذا مصرف کنید این گیاه را دو تا سه هفته استفاده کنید و بعد یک تا دو هفته فاصله بدهید و استفاده نکنید و دوباره سراغ آن بروید برای اینکه تاثیر گیاه کاهش پیدا نکند این وقفه ضروری است.
جن سینگ گیاهی سرشار از خواص است که می تواند برای تمام بخش های بدن مفید باشد، با این حال اگر آن را به درستی مصرف نکنید یا بیش از حد مصرف کنید می تواند عوارضی در پی داشته باشد، به طور کلی مصرف آن برای زنان باردار و شیرده نیز زیاد توصیه نمی شود، افرادی که چاقی مفرط دارند، دچار مشکلات حاد عصبی هستند، از بی خوابی رنج می برند، فشارخون بالایی دارند یا سرطان دارند بهتر است از این گیاه استفاده نکنند، تمام افرادی که بیماری های خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده می کنند باید زیر نظر پزشک سراغ جن سینگ بروند.
از جمله عوارض جن سینگ می توان به علائمی همچون سردرد، سرگیجه، ناراحتی معده، بی خوابی، عصبانیت، حساسیت به لمس سینه در خانم ها یا تغییر در چرخه قاعدگی اشاره کرد.
افراد مبتلا به دیابت و دارای مشکلات روحی روانی نیز نباید سراغ این گیاه بروند زیرا باعث افزایش سطح قند خون شده و می تواند با داروهای افسردگی تداخل داشته باشد، به طور کلی جن سینگ با کافئین نیز تداخل دارد که سلامت و ایمنی فرد را تهدید می کند.
مصرف این گیاه برای کودکان و نوجوانان زیاد توصیه نمی شود.
زیرا جوشاندن آن باعث ایجاد ماده ای سمی می شود و مضر است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.