معده عصبی را با گیاهان دارویی درمان کنید

همه‌ی ما گاهی دچار معده‌ درد عصبی، دلشوره یا اضطراب و نگرانی هایی شده‌ایم که باعث حالت تهوع، تعریق و گاها منجر به استفراغ شده است.
در واقع هیجان و استرس می‌تواند موجب حالت تهوع و استفراغ بشود. در این مطلب ، تأثیر احساساتی مانند اضطراب را در ایجاد معده درد عصبی بررسی می‌کنیم و به راه‌های جلوگیری و مقابله با این مشکلات توسط روش های درمانی گیاهی می‌پردازیم. گیاهان دارویی پیشنهاد شده را میتوانید از عطاری آنلاین سحرانا تهیه کنید. برای خرید پک داروی ترکیبی گیاهی معده درد عصبی را به صورت آماده کلیک کنید.

معده عصبی چیست و چه علائمی دارد ؟

علائم درد عصبی معده به دنبال استرس و اضطراب شدید بروز می‌کند. یکی از نشانه‌های رایج آن سوزش شدید معده است. وقتی که در شرایط هیجان‌انگیز قرار می‌گیرید و یا به خاطر شرایط محیطی، اضطراب و استرس شدیدی به شما وارد می‌شود، در قسمت معده احساس درد و سوزش می‌کنید که این سوزش و معده درد ناشی از شرایط وخیم روحی و روانی رخ می‌دهد ؛ بهترین راه درمان برای درد عصبی معده حفظ آرامش است .

علت بروز معده درد عصبی

سیستم گوارش (GI) سیستم عصبی خاص خود را دارد که سیستم عصبی روده ای یا آنتریک نامیده می شود. پایانه های عصبی در معده به گونه ای طراحی شده اند که به هورمون های استرس منتقل شده از مغز، واکنش نشان می دهند ؛ این واکنش ها باعث به تاخیر افتادن هورمون های استرس به سیگنال های معده و پمپاژ بیشتر خون به قلب، ریه ها و عضلات می شوند. در واقع معده و مغز مستقیما بر هم تاثیر می گزارند.

استرس عامل اصلی بروز معده درد عصبی

مهم ترین و اولین عامل در بروز مشکلات گوارشی عصبی ، تنش و استرس است ، که اغلب با تهوع و نفخ معده همراه می‌شود. شدت نشانه‌های این عارضه می‌تواند سطحی یا شدید باشد. معده درد نشان دهنده استرس بسیار زیاد است که به دلایل مختلف مانند مشکلات مالی ، آزمون ،تغییرات در کار ،روابط خانوادگی، طلاق، سوگ یا بیماری مزمن و… بروز پیدا می‌کند. استرس منشا بروز بسیاری از اختلالات عصبی شناختی نیز است.

گاهی اوقات سندرم روده تحریک‌ پذیر نیز عامل معده درد در نظر گرفته می‌شود ، با این حال ممکن است فردی بدون ابتلا به سندرم روده تحریک‌پذیری، درگیر معده درد شود.
سندروم روده تحریک‌پذیر با تغییر سبک زندگی و غذایی بهبود پیدا می‌کند.

علائم مرتبط با معده عصبی

• نفخ شکم
• تاخیر در تخلیه معده
• اسهال
• گاز
• حالت تهوع
کودکان نیز معمولاً علائم معده عصبی را تجربه می کنند. آنها ممکن است علائم خود را متفاوت از بزرگسالان توصیف کرده و از مراجعه به مدرسه خودداری می کنند .

پیامدهای معده درد عصبی

در صورتی که معده درد شما به صورت مزمن و تکرار شونده است حتما به متخصص مراجعه کنید تا علت بروز آن مشخص بشود.
در صورتی که این عارضه به دلیل عوامل ویروسی، باکتری وعفونی نباشد، به چگونگی واکنش خود در شرایط استرس ‌زا توجه کنید ؛ چون اگر این شرایط به مدت طولانی ادامه پیدا کند احتمال ابتلا به زخم معده ، ورم معده و التهاب روده افزایش پیدا می‌کند. علاوه بر این احتمال ابتلا به فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی نیز بیشتر می‌شود.
از دیگر عوارض استرس، تشدید رفلاکس معده، سندروم روده تحریک پذیر و زخم معده است. استرس همچنین باعث ایجاد تغییراتی در عادت‌های غذایی و خواب ‌تان می‌شود ؛ این موارد همگی در ایجاد مشکلات گوارشی و معده درد نقش دارند، بنابراین بیشتر افرادی که عصبی هستند ، معده درد عصبی را تجربه می‌کنند.
توصیه می کنیم با تغییر سبک زندگی و دوری از شرایط استرس زا از بروز این مشکل وپیامد های ناشی از آن ، جلوگیری کنیم .

چگونه معده عصبی را درمان کنیم؟

1- مهم ترین عامل از خوردن خوراکی های محرک زایی که معده عصبی را تشدید میکند اجتناب بکنید ؛ همچنین میوه، سبزیجات، آب کافی و غلات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ؛ برخی مواد مانند سرخ کردنی‌ها، غذاهای چرب ، گوشت قرمز، شیرینی‌ها ، نوشابه را تا حد ممکن از برنامه غذایی حذف کنید.
بهتر است از دمنوش ها و عرقیات گیاهی که سرشار از انواع ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن بوده ، استرس را می کاهند و باعث حفظ ارامش می شود ، استفاده بکنید .
2-در شرایطی که دچار معده درد عصبی هستید، بهتر است به سرعت فضای استرس ‌زا را ترک کنید، برای مثال قرآن بخوانید ، دوش بگیرید، موسیقی ملایم گوش دهید ، فیلم نگاه کنید، آشپزی بکنید و آب بنوشید. همه این رفتارها کمک میکند تا اندکی از استرس و حال بدتان کاسته شود.
3- اگرقبلا به پزشک متخصص مراجعه کرده اید و داروی خاصی را برای درمان معده درد تجویز کرده ، بهتر است هر چه سریعتر مصرف بکنید .
4- گاهی اوقات درمان معده درد عصبی تنها با کمی پیاده روی و تمرینات تنفسی میسر می‌شود. یعنی می‌توانید قدم بزنید و فکر خود را آزاد کنید و در نتیجه از معده درد عصبی نیز رها شوید .
5- سعی کنید وقتی معده درد عصبی دارید به تنش دامن نزنید و از موضوع تنش دوری کنید. درواقع با دور شدن از موضوع تنش‌ زا هم به بدن خود استراحت دهید و هم امکان احیای وضعیت معده را فراهم کنید.

داروهای گیاهی مفید برای معده عصبی ناشی از استرس

همه افراد در زندگی دچار استرس و اضطراب می شوند که این مشکل بر جسم و روح تاثیر می گزارد؛ یکی از عضو هایی که استرس بر آن بیشتر اثر می گذارد معده است ؛ استرس و اضطراب بر رفلاکس معده اثر می گذارد و همین امر باعث درد و سوزش در این ناحیه می شود. در صورتی که شما بتوانید استرس خود را کنترل و کاهش دهید مشکلات معده شما نیز به صورت خودکار از بین میرود. در این مطلب به بیان برخی دمنوش ها و عرقیات گیاهی برای رفع این مشکل پرداخته ایم.

15 دمنوش گیاهی مفید برای معده عصبی

از دمنوشهای گیاهی مفید درمان این بیماری میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

دمنوش بابونه

رایج ترین گیاه آرامبخش شناخته شده که می تواند به سهولت دستگاه گوارشی را تحت فشار قرار دهد بابونه است . دمنوش بابونه دارای اثرات ضد اسپاسم و ضد التهاب است و کمک فراوانی به درمان حالت تهوع و سوزش های سر دل می کند. همچنین بابونه معده درد های عصبی را نیز تسکین می دهد.

دارچین

دارچین بهترین دمنوش برای آرامش اعصاب و کنترل استرس است. مصرف دمنوش دارچین به شما کمک می کند تا حس آرامش در شما ایجاد شود و اسپاسم عضلانی معده از بین برود.
همچنین دارچین، حاوی کاتچین است که فرآیند گوارش را بهبود می بخشد ؛ می تواند از سوءهاضمه و دیگر مشکلات گوارشی مانند اسهال، یبوست، گرفتگی و درد شکم خلاص کند .می توانید برای نتیجه بهتر، عسل نیز به آن اضافه کنید.

دمنوش بهار نارنج

در طب سنتی به خواص ارامش بخشی بهار نارنج تاکید بسیاری شده است. این گیاه بر روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد و استرس و اضطراب را کاهش می دهد.

گزنه

کمتر کسی شاید بداند که گزنه برای کنترل استرس و اضطراب مفید است. این گیاه دارای آنتی اکسیدان فراوان است و طبع گرمی دارد مصرف آن باعث می شود تا احساس خستگی و اضطراب از شما دور شود ، با نوشیدن یک فنجان دمنوش گزنه به هنگام بروز درد های معده عصبی ناشی از اضطراب بسیار تاثیر گزار می باشد.
این گیاه برای کسانی که غلظت خون و چربی خون بالا دارند بسیار مفید است.

زعفران

یکی از مهم ترین خواص زعفران حس ارامش و شادی بخشی آن است و به همین دلیل دمنوش آن باعث کاهش استرس می شود.

سنبل الطیب

اگر به ناراحتی معده، یبوست، نفخ، گرفتگی، تهوع یا سوء هاضمه دچارید، آنتی اکسیدان های موجود در دمنوش سنبل الطیب به عملکرد بهتر عضلات کمک کرده و اسپاسم های دستگاه گوارش را کاهش می دهند. این باعث حرکات طبیعی روده و کاهش اذیت و ناراحتی می شود.

گل داوودی

به هنگام نوشیدن این دمنوش احساس آرامش و تسکین اعصاب درشما ایجاد خواهد شد.
آنزیم های موجود در آن هورمون استرس شما را تحریک می کنند و در نهایت این روند به شما یک حالت ذهنی آرام ارائه می دهد و شما می توانید تمرکز بیشتری را نسبت به قبل داشته باشید.
همچنین کسانی که معده ی حساسی دارند، متوجه خواهند شد که این دمنوش برایشان بسیار مفید است ؛ دمنوش گل داوودی روی دستگاه گوارش تاثیر می گذارد و سبب می شود که فرایند هضم راحت تر صورت بگیرد. مصرف این دمنوش به ویژه زمانی خیلی موثر است که غذای دیرهضمی مصرف کرده باشید. فقط یک فنجان از این دمنوش می تواند تاثیر مثبت روی گوارش شما داشته باشد.

مریم گلی

چای مریم گلی حاوی آنتی اکسیدان و دارای خواص ضد التهابی است، و می تواند به تسکین ناراحتی معده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. ویژگی های ضد باکتری و ضد ویروسی این گیاه دارویی نیز می توانند باعث ایجاد تعادل در میکرو ارگانیسم های موجود در دستگاه گوارشی، و در نهایت تسکین گاز، نفخ بیش از حد معده، گرفتگی معده و یبوست شوند.

گل یاسمن

تحقیقات نشان می‌دهد، بوی شیرین گل یاسمن آرامش بخش است و بدون هیچ عارضه جانبی اعصاب را تسکین می‌دهد. وقتی هوایی که مولکول‌های این رایحه را در خود دارد استشمام شود از ریه‌ وارد جریان خون شده و از آنجا به مغز منتقل می‌شود.
اسکن‌های مغزی نشان داد که این مولکول‌ها روی ماده شیمیایی موجود در سلول‌های عصبی موسوم به «گابا» تاثیر می‌گذارد و با آرام کردن این سلول‌ها، اضطراب را کاهش داده و آرامش را تقویت می‌کند.
درمان اختلالات دستگاه گوارش یکی دیگراز مزایای این گیاه می باشد ؛ می تواند شانس داشتن یک معده ی سالم، جلوگیری از اختلالات دستگاه گوارش و بهبود فرایند هضم را افزایش دهد.

دمنوش قاصدک

این گیاه دارویی به از بین بردن گاز روده، تسکین ناراحتی معده و درمان نفخ معده کمک می کند. بنابراین استفاده از دمنوش قاصدک می تواند درمان خوبی برای مشکلات و ناراحتی های معده و گوارشی باشد. و این دمنوش برای معده درد بسیار موثر است.

گل ماهور

نوشیدن دمنوش گل ماهور می تواند به مبارزه علیه برخی وضعیت ها و مشکلات گوارشی کمک کند.

دمنوش به لیمو

مطالعات نشان داده اند که « ورباسکوزید » یک جزء بیولوژیکی در برگ به لیمو، عنصر اصلی است که مسئول خواص بهبود استرس و اضطراب می باشد.
نوشیدن یک فنجان دمنوش به لیمو تنشتان را از بین میبرد و باعث کاهش استرس می شود ؛ اجزای موجود در به لیمواثر آرام بخش کننده را تقویت می کند و بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد و به کاهش تنش عضلانی کمک می کند.
به لیمو با رفع اسپاسم های عضلانی باعث کاهش نفخ شکم و انقباضات دردآور معده می‌شود و مشکلات دستگاه گوارش را تقلیل می‌دهد.

لیموی تازه و زنجبیل

چای لیمو زنجبیل، درد و ناراحتی معده را کم کرده و احتمال سوزش معده و سوء هاضمه را کاهش می دهد. باعث جذب بهتر غذا شده و از آروغ زدن و نفخ بعد از خوردن زیاد جلوگیری می کند.

یاس

یاس حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی به نام کاتچین ها است ؛ این آنتی اکسیدان ها سلامت نواحی مختلف بدن از جمله دستگاه گوارش را بهبود می بخشند. آنها تعدادی از آنتی اکسیدان های درون سلولی را فعال می کنند و تعامل خوبی با آنزیم های دستگاه گوارش برای بهبود عملکرد روده سالم دارند.
لینانول موجود در این گیاه به کاهش ضربان قلب کمک کرده ، در عین حال سیستم عصبی شما را آرام کرده و خلق و خوی‌تان را بهبود می‌دهد.

اسطوخودوس

لاوندر با خاصیت آرامبخشی به رفع اضطراب، بی خوابی، استرس و افسردگی کمک می‌کند.
دراز کشیدن در آبی که با این عصاره مخلوط شده باشد علاوه بر آنکه موجب تخلیه استرس‌ها و تنش‌های روزانه می‌شود به بهبود گردش جریان خون کمک کرده و کیفیت خواب افراد را نیز افزایش می‌دهد.
دمنوش اسطوخودوس، مشکلات گوارشی همچون معده عصبی و سوء هاضمه درمان می کند.

10 عرق گیاهی مفید برای معده عصبی

از عرقیات گیاهی مفید در درمان این بیماری میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

نعناع

عرق نعناع حالت تهوع و استفراغ ناشی از استرس را می کاهد و با خاصیت تقویت کننده معده به هضم و گوارش کمک شایانی می کند.
در واقع نعنا با داشتن اثر ضد اسپاسم در دستگاه گوارشی، می‌تواند تاثیر سریع و ‎محسوسی بر رفع سوزش معده ناشی از معده عصبی داشته باشد.

عرق چهل گیاه

گرم بودن طبع این عرق گیاهی جزو مهم‌ ترین خواص عرق چهل‌ گیاه میباشد ، زیرا بسیاری از افراد با مصرف کردن عرقیجاتی که طبع گرمی دارند، حس خوبی به‌دست آورده و سیستم اعصاب و روان آنها تقویت شده و آرامش قابل توجهی را به‌ دست می‌آورند، لذا از جمله خواص عرق چهل‌گیاه این بوده که علاوه بر رفع ناراحتی‌های دستگاه گوارش، این عرق گیاهی قادر خواهد بود رگ‌های قلب و عروق را باز کرده و سبب تقویت اعصاب و بالا بردن گردش خون در قسمت‌های مختلف بدن شود. تقویت کننده معده ، کمک به هضم غذا ، بادشکن ضد تهوع واستفراغ از دیگر خواص آن می باشد.

عرق هل

عرق هل خاصیت گرمابخش و انرژی زا دارد که باعث بهبود روحیه و افزایش انرژی میشود.
به دلیل خاصیت گرما‌بخشی هل، استفاده از عرق ، معده را تقویت کرده و عملکرد روده‌ها را بهبود می‌بخشد، به هضم غذا کمک می‌کند، خاصیت باد شکن داشته و برای نفخ مفید است و در صورت داشتن سوءهاضمه می‌توان از عرق هل برای درمان آن استفاده کرد.

عرق بومادران

بومادران به دلیل فلاونوئید های موجود در آن دارای خواص ضد درد و ضد اسپاسم طبیعی بوده که می تواند باعث بهبود هضم غذا شود، معده درد را بهبود بخشد، اسهال را درمان کرده و به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.

عرق رازیانه

رازیانه یکی از عرق های مؤثر و مفید برای درمان درد شدید عصبی معده است. عرق رازیانه می‌تواند سوءهاضمه را درمان کند. همچنین اگر به ورم معده مبتلا باشد و همزمان با درد عصبی، ورم معده را هم تحمل می‌کنید ، بهتر است بعد از هر وعده غذایی یک استکان میل کنید.

چهارعرق سرد

این عرق از ترکیب چهار گیاه شامل کاسنی ، شاتره ، خارشتر و بید که همگی دارای طبع سرد هستند ، تهیه شده است.این عرق خواص فوق العاده ای در تقویت معده د اشته و در درمان بیماری های مرتبط با معده نقش بسزایی ایفا می کند .

بادرنجبویه

عرق بادرنجبویه با افزایش سطح GABA، باعث کاهش اضطراب و آرامش می‌شود ، خلق و خوی فرد را بهبود می‌دهد.
اسانس این گیاه در آرام کردن درد معده با منشاء عصبی ، درمان نفخ معده ، روده و رفلاکس معده مؤثر است.

چهارعرق گرم

این عرق را از ترکیب چهار گیاه دارویی پونه، زنیان، اسطوخودوس و آویشن به دست می‌آورند. همگی دارای طبع گرم است که در طب سنتی از آن برای درمان ناراحتی‌های معده، بیماری‌های ریوی و … استفاده می‌کنند. در هر وعده غذایی یک استکان میل کنید.

شیرین بیان

شیرین بیان به دلیل داشتن ماده موثره‌ای به نام «اسید گلیسیرینیک» برای رفع مشکلات و ناراحتی‌های معده بهترین و موثرترین دارو بوده و درمان ورم معده، زخم معده، از بین بردن نفخ و رفع التهابات معده از خواص این عرق برای دستگاه گوارش است .
عرق شیرین بیان به واسطه ترکیبات تشکیل دهنده ، سطح اسید معده را پایین می‌آورد، سوزش معده و سوء هاضمه را کاهش می دهد.

پونه

برای درمان درد معده و بهبود نفخ شکم و دفع گازهای انباشته شده در روده ، عرق پونه بنوشید.
پونه یکی از درمان های عالی برای تسکین و کاهش دردهای معده به شمار می رود.

روغن گیاهی مفید برای درمان معده عصبی

ماساژ معده با روغن سیاه دانه یا روغن مصطکی نیز موجب تقویت معده می‌شود.
به هنگام قرار گرفتن در محیط های استرس زا برای جلوگیری از بروز درد های معده عصبی ، کاهش اضطراب و حفظ آرامش بهترین راه اینست که چند قطره از روغن بنفشه را برروی دستمال ریخته و استنشاق کنید.

کدام مواد غذایی برای بهبود معده عصبی می تواند مفید باشد ؟

خوردن برخی ازمواد غذایی مانند سیب ، تخم مرغ ، برنج ، موز ، ماهی ، عسل ، سیب زمینی شیرین ، جو دوسر و … معده را تقویت می کند.