آشنایی با طبع گیاهان (سردی و گرمی)

 انواع طبع‌ها در طب سنتی:

• طبع گرم: افزایش دهنده حرارت بدن
• طبع سرد: کاهش دهنده حرارت بدن
• طبع معتدل: متعادل کننده

 گیاهان با طبع گرم:

ادویه‌های گرم:

• دارچین (گرم و خشک)
• زنجبیل (خیلی گرم)
• زردچوبه (گرم و خشک)
• فلفل سیاه (خیلی گرم)
• میخک (گرم و خشک)

گیاهان دارویی گرم:

• آویشن (گرم و خشک)
• رزماری (گرم و خشک)
• نعناع (گرم و خشک)
• گل محمدی (گرم و معتدل)

 گیاهان با طبع سرد:

گیاهان سرد:

• گل گاوزبان (سرد و تر)
• ختمی (سرد و تر)
• اسفرزه (سرد و تر)
• کاسنی (سرد و تر)
• شاهتره (سرد و خشک)

 گیاهان با طبع معتدل:

• بابونه
• بادرنجبویه
• گل بنفشه

 نکات کاربردی:

تشخیص طبع:

• گیاهان گرم: معمولاً تند، تیز و معطر هستند
• گیاهان سرد: معمولاً ملین و آرام‌بخش هستند

مصرف صحیح:

• افراد با طبع سرد → گیاهان گرم مفیدتر
• افراد با طبع گرم → گیاهان سرد مفیدتر
• در صورت عدم تعادل → گیاهان معتدل

 هشدار مهم:

• قبل از مصرف حتماً با پزشک مشورت کنید
• به علائم بدن خود توجه کنید
• از مصرف بی‌رویه پرهیز کنید