گرده نخل پودر سفید متمایل به زردی است که از نخل نر به دست می آید و بسیار سبک است که از شکوفه های درخت خرما به دست می آید و در هوا پراکنده می شود، این ماده در بالا بردن امکان باروری زنان و مردان نقش زیادی دارد و مصرف آن بسیار رایج است، البته باید توجه کنید که مصرف بیش از اندازه نیز خوب نیست، برای آشنایی بیشتر با فواید مختلف این ماده و نحوه مصرف آن در ادامه همراه ما باشید.

گرده نخل

ارزش غذایی

۲۲ درصد پروتئین گیاهی، ۵۴ درصد کلسیم، ویتامین های گروه ب و سایر مواد معدنی مانند فسفر و آهن است، در این گرده ویتامین ث، ای، بتاکاروتن و فلاونوئیدها نیز وجود دارند.

فواید گرده

این ماده علاوه بر تقویت امکان باروری خاصیتی ترمیمی و درمانی نیز دارد، باعث تقویت حافظه می شود، عملکرد مغز را بهتر می کند، فشار خون و قند خون را نیز کنترل کرده و تاثیر زیادی در ترمیم بافت های آسیب دیده دارد، کلسترول بد خون را کاهش می دهد و تاثیر مستقیمی بر دستگاه تولیدی مردان دارد، برای سیستم عصبی و گوارشی مفید است، از پیری زودرس جلوگیری می کند و از ایجاد تومورهای خوش خیم و بد خیم نیز جلوگیری می کند.

افزایش باروری در زنان و مردان

از جمله مهم ترین دلایلی که زنان و مردان به سراغ این ماده می روند قدرت زیاد آن در افزایش باروری است، این گیاه دارای اجزای استرادیول و فلاونوئیدهاست که به طور بالقوه اثرات مثبتی روی کیفیت و تعداد اسپرم های تولید شده دارد و باعث تنظیم چرخه تخمک گذاری زنان می شود.

امکان دو قلو زایی!

هنوز تحقیقات درمورد این مسئله کامل نیست و تنها ازمایش هایی روی موش های آزمایشگاهی صورت گرفته که نشان می دهد مصرف گرده می تواند باعث افزایش احتمال دو قلو زایی در موش ها شود، این موضوع درمورد انسان ها نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.

امکان پسر دار شدن!

درمورد اینکه این گرده باعث می شود احتمال پسر شدن فرزند زیاد شود نیز تحقیقات و منبعی وجود ندارد و تنها مسئله ای که وجود دارد افزایش امکان باروری است.

مفید برای دوران یائسگی

گرده این گیاه می تواند به زنان در یائسگی کمک کند، تاثیر زیادی در تحریک عملکردهای بدن دارد و احساس ناراحتی شدید در یائسگی را رفع می کند، علاوه بر این می تواند باعث بهبود مشکلات هورمونی شود و تا حد زیادی انها را کنترل کند.

مفید برای دوران یائسگی

مصرف گرده نخل در دوران بارداری

در دوران بارداری این گرده با اجزای مفید و اساسی خود می تواند باعث افزایش سلامتی شود، زنانی که از کمبود ویتامین و آهن رنج می برند برای بهبود سلامتی خود و افزایش رشد جنین می توانند سراغ این ماده بروند.

درمان مشکلات بی خوابی

اگر از بی خوابی رنج می برید می توانید با مصرف این گرده اختلالات خواب خود را رفع کنید، این گرده تاثیر زیادی در رفع استرس و افسردگی دارد و در صورت مصرف با مخلوط جینسینگ ژل رویال و عسل بسیار موثر خواهد بود.

مفید برای دستگاه گوارشی

گرده معده را تقویت می کند و باعث رفع اسهال می شود، در هضم غذا موثر است، عفونت های روده را برطرف می کند و می تواند زخم معده را کنترل کند، علاوه بر این در رفع مشکلات سوهاضمه کمک کننده است و مصرف آن با عسل و روغن سیاه دانه روزانه سه بار قبل از غذا توصیه شده است.

مفید برای پوست

گرده پوست را جوان می کند و دارای الاستین است که ماده ای پروتئینی است و لابلای الیاف کلاژن قرار دارد، حالت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد و برای درمان اگزما و آکنه نیز می توانید از آن کمک بگیرید، استفاده از این نخل برای درست کردن کرم های مرطوب کننده پوست نیز رایج است و سرشار از ویتامین ها، اسید آمینه ها، آنزیم ها، قندها و پروتئین هاست.
آنزیم ها برای از بین بردن لایه چربی پوست و از بین بردن جوش ها و بروزمجدد آنها مناسب هستند.

درمان کم خونی

برای رفع کم خونی توصیه می شود که سه بار در روز گرده خرما را با عسل میل کنند، این ماده تاثیر زیادی در بهبود انتقال اکسیژن در خون و رفع خستگی دارد.

تقویت استخوان ها

گرده نخل راشیتیسم را درمان می کند، از نرمی و پوکی استخوان جلوگیری می کند، علاوه بر تقویت استخوان ها باعث حفظ یکپارچگی آنها شده و سلامت آنها را افزایش می دهد، می توانید برای افزایش اثر بخشی آن را با پودر عربی صمغ و پودر سویا ترکیب کنید.

فواید دیگر گرده خرما:

درمان مسمومیت
درمان خونریزی داخلی
رفع سردرد مزمن
پیشگیری از ابتلا به سرطان
مفید در درمان پروستات
رفع مشکلات مربوط به چشم
مفید برای دیابت و فشارخون که البته باید تحت نظر پزشک مصرف شود
درمان بواسیر
خاصیت آنتی بیوتیکی
مورد استفاده در اعتیاد به الکل آسم سرفه آلرژی البته با مشورت پزشک

فواید دیگر گرده خرما

روش به دست آوردن گرده خرما

برای برداشت این محصول به دلیل اینکه بسیار سبک است و با باد پراکنده می شود باید زمانی که باد نمی وزد سراغ آن رفت و زیر آن پارچه ای گذاشته و با تکان دادن درخت آن را روی پارچه ریخت، این کار باید با ظرافت انجام شود تا پراکنده یا له نشوند، بعد از این کار با استفاده از پر و چیزی سبک می توان گرد و خاک و مواد اضافی گرده را جدا کرد.

طبع گیاه

این ماده طبعی گرم دارد بطور کلی فراورده های مربوط به درخت خرما معمولا طبع گرمی دارند.

دوز مصرفی

برای مصرف این ماده وزن و شاخص توده ای افراد و البته مسائلی که جسمشان با آن درگیر است مهم هستند، به طور کلی روزانه مصرف یک قاشق مرباخوری سرخالی گرده نخل کافی است و نیاز به مصرف بیشتر نیست، افراد مبتلا به بیماری خاص باید با پزشک مشورت کنند.

دوره زمانی مناسب برای مصرف

طبق تحقیقات صورت گرفته بهترین دوره بین ۴۵ تا ۵۵ روز است، البته افرادی که شرایط خاصی دارند همچنان باید با پزشک مشورت کنند.

روش مصرف گرده

برای مصرف معمولا آن را با عسل یا مربا یا حلواهایی مانند حلوا چهارقلم ترکیب می کنند، بهترین حالت مصرف آن این است که گرده را ناشتا با خرما میل کنید.

روش مصرف گرده

روش نگه داری

اگر بیش از ۶ ماه آن را نگه داری می کنید در فریزر بگذارید در غیر این صورت می توانید در محیط عادی بگذارید.

عوارض و موارد منع مصرف

برای این گیاه عوارضی گزارش نشده اما با این حال باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید زیرا باعث بیماری های چشمی و بثورات پوستی خواهد شد، علاوه بر این ممکن است باعث آلرژی شود و عوارضی همچون تورم و دشواری تنفس را در پی داشته باشد.

فصل مناسب خرید گرده

این گرده در بهار به صورت تازه در نخلستان ها وجود دارد و می توانید آن را از طریق فروشنده های معتبر نیز تهیه کنید، سحرانا عطاری آنلاین و در دسترسی است که با اطمینان کامل به محصولات آن می توانید از آن خریداری کنید.

توجه :

زنان باردار و شیرده یا کودکان قبل از مصرف حتما باید تحت نظر پزشک باشند زیرا درمورد خواص یا عوارض آن برای افراد خاص اطلاع دقیقی ثبت نشده است.

سوالات رایج

آیا میزان مصرف گرده برای زنان و مردان متفاوت است؟

خیر متفاوت نیست اما توصیه شده مردان یک تا دو گرم بیشتر مصرف کنند.

آیا در دوران قاعدگی یا عادت ماهانه می توان همچنان گرده مصرف کرد؟

بله می توانید مصرف آن را ادامه دهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *